记得上大学的时候，每当考试前，老师和学生都很忙，老师忙着画考试重点，学生忙着用不同颜色的笔画考试重点，于是就开启了集中背诵，反复背诵，当时记忆可清楚了，可是等考试完，就会忘的一干二净。
考三级心理咨询师证的时候，每周末就去辅导班听老师串讲考试内容，听着老师滔滔不绝的讲着，是不是将背诵重点编成顺口溜，我拿着红笔和黑笔交替画着、写着，等到休息，看到别的同学更厉害，拿着一把荧光笔，一本书画的像彩虹，当时特别羡慕这样的同学，那么厉害，竟然可以分成这么多种不同的类型进行记忆。
这是不是都显示我很努力，我在努力画重点，我在努力背诵，我在努力考个好成绩，可是，考试完，我啥也没记住，因为学习的东西没有生成新的心智模型，对我来说，就是一遍遍的识记知识，没有应用。
我虽然很努力，但是我运用的都是很轻松的学习，只需要一遍遍读，一遍遍背即可，学习是需要方法和技巧的。
任何学习都需要花心思，用自己的话演绎出来，耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。只用熟悉的学习风格学习并不能达到最好的学习效果，比如反复阅读这个复习方法不如检索式练习效果好，集中练习不如穿插练习和多样化练习效果好。
新知是需要已经掌握的知识做基础的，学习新知识要会细化知识，将新知和已知联系起来，关联越多，掌握新知越牢固，把新知识放到更广泛的情景中更有助于练习，掌握复杂的知识时可以在新知识中提取关键概念，组成一个心智模型，而不是一味地反复练习和集中练习。孩子们在学习中不断犯错误并改正错误也是搭建通往高层次学习的桥梁。学习抽象的事务把它形象化时，更有利于和已知联系，牢固的记住。
我们往往选择了熟悉的学习方式学习，用学习时间的长短来证明自己掌握的程度，用短时间获得的成效证明自己努力的结果，但是这只能证明你不想动脑筋的努力，为什么心理咨询教师能牢固的记住那么多琐碎的知识，反复记忆只是其中一个方面，主要是他们把这些知识提炼出来，组织出了心智模型，利用联想记忆的方法理解记忆。
不要假装努力学习，我们可以通过学习方法用有限的时间掌握有效的知识。
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