学习听身体的话

  聪明的现代人是不是应该放弃一些无用的社交？学习听身体的话，拥有好身体才是我们最应该做的事。

  今天学习了有关肠胃的保健常识，胃反酸要当心。

  在生活中，由于人们的工作太忙，有一些人的饮食和生活不太规律。很多人都有胃反酸的情况。

  有些人认为吃太饱，或者吃太快，都可能引起胃反酸，不用太在意，如果经常胃反酸，就应该引起注意了。

  因为胃酸是一种强酸，腐蚀性很强，它的作用是帮助胃部消化，为了把人们不小心吃进来的细菌，病菌统统杀死。如果我们的胃没有胃粘膜保护，根本无法承受胃酸强大的杀伤力。

我们的食管没有胃黏膜的保护，很容易被反流上了的胃酸灼伤，所以当胃部反酸时，我们应该特别注意。

  书中还告诉我们应该调整自己的一些生活方式来改善胃部反酸。

我们的身体有很强的自我调节能力，一旦他遇到难以消化的食物，胃部就会自觉加班，分泌胃酸，时间长了，胃酸分泌的平衡点就升高了，就算我们不再暴饮暴食，胃部也无法马上降低分泌点。而分泌出的胃酸无处可去，就很容易发生反酸的现象。

也有的人平时很注意养生，不暴饮暴食，也不吃刺激性东西，怎么也会划算呢？

  这就是胃反酸的第二个原因，情绪刺激，就像我们看到食物，会不由自主的分泌唾液液一样，精神压力大的人，胃部会出现应急反应，一旦人们遭受情绪刺激，身体就无以为是有“大工程”又来了，便马不停蹄地加快了胃酸的分泌。

  看来不想让自己的胃反酸，不仅要管自己的嘴，还有控制住自己的情绪。

最后希望能帮到有胃返酸的朋友们，希望朋友们都身体健康！