内容概括：
在这一章，通过乔·维泰利和他自幼仰慕已久的卢·费雷格诺探讨：最深的恐惧是什么的对话，我明白了：即使是已经取得卓越成就的人，也仍然有恐惧。会害怕失败，害怕自己会失去一切，在某种程度上害怕在公众面前演讲，害怕溺水。
在“荷欧波诺波诺”中，恐惧只是一个程序。就像软件一样，被设置在我的头脑里——无所谓好坏。
幸运地是，我们能够通过重复莫娜传递给我们的清理祈祷文，轻松愉快地将恐惧清空，就像清空其他我不想要的负面情绪一样。当然，为了达到最佳的清理效果，最好是大声读诵，四遍为宜。以下是莫娜的清理祈祷文：
【“我”就是如此的“我”】
“我”来自空无显现光明，
“我”是滋养生命的气息，
“我”是超越一切意识所能理解的空性，虚无，是我，是万相，是一切。
“我”经由水珠画出我的弯弯彩虹，
是充满念头永无止息的心。
“我”是那进出的气息，
是看不见，摸不到的微风，
是无法定义的创世原子。
“我”就是如此的“我”。
圣灵，超意识，请帮我找到我对害怕失去一切的恐惧的感觉与想法的源头。
将我存有的每一层次，每一层面，每一领域，每一面向都带入这个源头之中。
用神的完美真理分析它，消融它。
请穿越时间及永恒中的世世代代，
疗愈因这个源头而起的每件事及相关种种。
请依据神的旨意来行此事，
直到我处于当下，
充满了真理与光明。
充满了神的平静与爱，
直到宽恕我所有的意念和错误认知。
宽恕造成这些感受和想法的每一个人，每一个地方，每一个情境与事件。
【属于“我”的平静】
平静与你同在，所有我的平静，
此平静就是“我”，此平静就是“我当下所在”，
此平静常在，从现在到未来乃至永恒。
我的平静“我”给予你，我的平静“我”托付你，
不是外在世界的平静，而，只是我的平静，
属于“我”的平静。
我们可以借用清理祈祷文，练习反吸引。当我的头脑中的某个程序被激活时，它就会吸引我所爱、所恨或恐惧之人事物——正是我的情绪将它激活。但当我释放了这段程序，打个比方，令其失效，那么我就能释放自己，进入当下此刻，融入当下的喜悦，并允许神性赐予我灵感，甚至唤醒我。
现代版的“荷欧波诺波诺”就是释放掉所有的程序，以便我能够与神合一，后者与零合一。
感悟：
看了第十二章，感觉我终于找到清除恐惧方法了。对啊，既然可以清理健康，清理自我，那也可以清理我内心的恐惧。
我想起小时候，我害怕父母不要我的那种恐惧，害怕失去父母爱的那种恐惧，害怕父母吵架的恐惧，害怕挨骂的恐惧，害怕被一个人丢在家的恐惧……
很多很多的恐惧都涌上心头，瞬间，我感觉胸口堵堵的。我马上开始清理，诵读四遍清理祈祷文。
当我诵读清理祈祷文的时候，我就想象神听到我的请求，开始帮我清理我的恐惧。
因为恐惧的积累，我的胃最近几年越来越痛，怎么调养而不见好转，想必那些恐惧积压于此吧。
感谢《新零极限》，又教给我这么实用的方法。怪不得那么多优秀的人，都教导我们多读书，去开拓视野，果然书中自有应对之策和方法。
突然感觉清理跟天主和基督教徒去教堂做礼拜很像，尤其是每晚上九点半，我们学员在清理群集体做清理，不同的是我们的祈祷文不一样，相同的是我们都带着虔诚的心，请求神性聆听我们的祈祷，有些异曲同工之妙。原来，清理可以这样释放压力，感觉这真是个好方法，可以借鉴学习。
我可以每天自己做清理，清理自从创世以来积累的恐惧。这应该需要一个比较长的过程，我会持续清理，清理。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
新零极限读书分享第十二章“不吸引的技巧”
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