延缓衰老、青春常在，是女性们千百年来永恒的梦想。历史传说中就有不老丹、人参果，都代表了人们无限的遐想和幽思。但是在现代社会，随着现代医学科技的发展，经过很多年的努力研究，人们发现了雌激素，现代医学研究表明，雌激素是女性青春美丽的源泉，女性在青春期时，卵巢开始分泌雌激素，女性开始展示青春的魅力，只要女性过青春期，体内的雌激素分泌就会逐渐下降，因而女性就会出现衰老的症状。

女性衰老之谜

女性衰老就会出现皮肤干燥、瘙痒、皱纹越来越多、色斑出现、头发枯黄干燥、体态渐渐肥赘、性功能减退、月经紊乱，进而出现失眠健忘、烦躁多疑、手脚冰凉等隐形的更年期症状，并时有眩晕、恐惧感、寂寞、空虚感。其他与雌激素减少相关的疾病例如肿瘤、心血管疾病、骨质疏松等也随之而来

女性衰老的症状

1.工作时常常会觉得疲倦，没有力气

2.经常会觉得紧张，容易沮丧，情绪不稳定

3.日常也比较注重锻炼及饮食，但仍会体重增加

4.皮肤开始干燥、有皱纹

5.记忆力下降、健忘

6.对异性的兴趣会逐渐降低，性生活下降

7.容易失眠、睡不安稳

8.三高越来越明显

9.身体免疫力下降、注意力不集中

女性衰老可逆转

很多女性在30-40岁之间会出现快速衰老的问题，经研究发现，女性在这段时间的衰老，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”。这个年龄期的衰老主要是人体内的器官细胞过度疲劳导致的衰老，其主要原因是由于生儿育女、家庭或是工作等负担导致身体过度疲劳，所以这个年龄段的衰老并不是真正的衰老，这短时间内的衰老是可逆的，只要能够适量补充提高肾脏、卵巢功能、调节雌雄激素平衡的物质，就会使体内疲劳的器官细胞重新恢复活力，衰老就会渐渐消失，女性就可以恢复青春了

30-40岁是女性非常重要的时期，应特别注意对身体的调理和保健，如果错失时机，身体内的细胞就会失去可逆转性，假性衰老进而发展到真正的衰老期。

延缓女性衰老的方法

1、一杯醋

每日三餐中可以食用醋来延缓血管硬化

2、一袋鲜奶

鲜奶可以补钙，同时还能有美容的作用，所以很多人也经常选择牛奶作为最便宜、最有效的美容面膜

3、早晚一杯白开水

早上的一杯可以清洁肠道内残渣，还可补充夜间失去的水分，晚上的一杯则可以保证夜间体内不会缺水，避免缺水导致血液黏稠从而加快大脑缺氧、色素沉积使衰老提前

4、一片多种维生素复合片

现在的女性很多都为了追求魔鬼身材从而选择减肥，这就难以保证身体获得足够的营养，所以为了延缓衰老，补充维C和维E是必要的

5、一杯茶

女性一定要喝茶，以绿茶为宜，更加适合那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，茶叶可以直接清除肠道内的脂肪

6、一个西红柿

西红柿是维c含量最高的，所以每天只要保证一个西红柿，就可以满足一天的所需的维C，根据自身爱好也可以选择维C泡制的饮品

7、一个补水面膜

每晚睡觉前，可以做一个简单的面膜，比如补水面膜可以每天做，再涂上护肤品，这样夜间的皮肤就能得到修复

8、每天一点三七粉

三七除了活血化瘀，还有扩张血管、抗衰老、抗氧化、增强免疫力、降三高等的作用，根据自己喜好，可以吃或是喝三七粉就能抵抗缓解衰老

除此之外，女性要想缓解衰老日常还需要注意情绪稳定、不能熬夜、不可暴晒、远离烟酒、多喝水、多运动、卸妆要彻底、使用合适的护肤品、远离刺激性食物，只有做到这些点点滴滴才能更好的达到缓解衰老的目的。