2020-06-13

【精时力学习日志·小可爱版】

本训练营：阅读营·关系力

学习书籍：《情商2》

学习日期：2020年6月13日

学习主题：2-6 本周复盘&答疑

1、[我学]在课程中的收获：

一、课前导入

①课前三问

有有有——每次在回答这三个问题的时候，其实底气都还是蛮充足的，因为的确有去做到哦。

②课前感恩

张欢，桂子，赵芳，dolphin，4位小可爱都在日志当中提到了感恩崔律，感恩关系力的课程，让自己学到越来越多，也改变的越来越多。

二、温故

①晴朗

关于上节课的拓展阅读，好像似乎春绿在自己家中安了监控器一样能够随时感知到自己的状态。

——这一点上崔律建议大家可以去看一下2月的在家办公营，有很多关于情绪方面的知识点。

对于我自己来说，最近这两天也是情绪非常的低下，一个是因为工作任务加重，时间紧张，另外一个是遇到了一件极其头疼的事情，大批的学生在进入青春期的过渡期，情绪非常不稳定，甚至出现了暴躁打群架，早恋的现象，所以我正在耗费大量的精力和他们斗智斗勇。那真的有时候从早忙到晚回来之后精疲力竭，而且最近睡眠质量也不是特别好，总会在凌晨两三点惊醒过来，甚至有时候白天还没有时间可以进行午睡或者小睡所以晚上在听课，写日志上面精力会下降很多，效率也会下降很多，当然日志的质量也不会太高。

我也在每天寻找不同的方式来转移自己的注意力，避免情绪低下，同时在寻找调整睡眠的方法。

——在这里我尝试了一种方式，还特别有效。不过在说这个方法之前，请崔律千万千万不要打我。因为一次偶然的机会，我在睡觉之前随意点开了崔律早起营的一个课程，然后用倍速听课，不一会儿就睡着了。然后后面我又连续尝试了两三次，效果真的不错。而且重要的是在晚上用倍数听完课之后，第2天早上我居然能够记得住前两天晚上听的知识点，这是很神奇的事情。

②甄艾

以前有过这样的状态，但最近没有了，因为不断的跟着崔律的脚步，导致自己心里满满，没有再继续出现类似的情况。

③Jassy

关于没写日志的点，可以借鉴崔律的观点，采用多种方式去对待，从不同的角度去考虑。

④小面

回顾了前一节课的内容，男女的不同！以及阅读的方法。

⑤王礼英

实践了撒娇卖萌没成功，思考了一下原因。崔律为行动点赞，同时撒娇卖萌也要分对象哦，要注意使用边界哦！

三、周复盘

1-1开营+喜欢别人

1-2永远别说“你错了”

1-3让对方多说

1-4空

1-5记住名字+多用问句

1-6本周复盘

2-1基因≠命运

2-2关系力与健康

2-3关注他人（打开自己）

2-4和谐关系三要素

2-5男女不同

2-6本周复盘+答疑

四、答疑+下期预告

①崔律为什么每天精力如此旺盛？

——答案在课里，在书籍里，否则为啥崔大大叫精时力导师呢？

②崔律的安全感来自哪里？

③怎么做到基本不生气呢？

——阅读的原因。律师的职业原因！

想了一下，好像自从高三毕业之后到现在我就很少会和自己周围交往的人生气，几乎没有发过脾气，尤其是在对母亲上面，我感觉非常的强烈。高中以前的自己真的是非常非常的小气，跟母亲相处的时候就是属于三句话不对就要吵架冷战的人，但是自从高三毕业之后和母亲直到现在大概有十几年了吧，没有一次拌过嘴，没有一次红过脸。想了想原因，一方面可能是因为自己长大了，另外一方面确实是自己在思维上面出现了变化，以前总会觉得什么事情都从自己出发，觉得自己没有错什么的，但现在会站在母亲的角度去思考问题，所以年龄的增长，角色的转变，看待问题的方式不同，自然我们的结果也会不同。

④下期学习《没有干不好的销售》一书，打算采用全部视频的方式！

2、[我省]对本周学习，我给自己的打分：85分

3、[我行]为了提升10分，下周的行动：

日志多思考，多实践。

4、[我思]困惑+自答：

为啥本周只能打85分呢？

——第一，因为写日志停留在课程内容复述。没有自己的思考！

第二，实践落实得不是很到位，所以收获不多，日志写得自然不深刻！

第三，写日志时间太晚了，有时甚至出现了为了完成任务而快速日志，自然不能深思！

5、[我说]任何想说的话/对崔律的提问：

先别考虑那么多，也不需要有太多思想包袱，继续走下去，只要每天多一点进步，最后也就会多很多进步的！加油吧