2019年6月5日
“Mac电脑端的语音写作工具的优化，由讯飞输入切换到石墨笔记，更加高效排除干扰。同时用专用的手机单独做语音写作。 ”
2019年6月6日
“ 一个小技巧：和他人聊天时，顺带进行语音写作记录下来，个人生活社交的数字化。”
2019年6月7日
“我可以享受当下每一刻并充分的利用起来，所以我吃饭不用着急，走路不用着急，接送娃也不用着急，就这样慢慢走吧，所以它是个好容器，可供性强。”
“ 我的语音写作分两个时段，碎片时间把潜意识的东西记录下来，做碎碎念；集中的时间段，会尽量去说一些更加有意思的东西。比如学习的论证分析的课程，或者信息分析的课程，这些课程的相关知识，通过集中的语音写作输出复盘记录。”
“ 语音写作外挂相当于一个摄像机，把你的生活和、思想、学习、工作，你的方方面面给毫无遗漏的记录下来，然后你可以继续沉淀整理输出，这就形成了你的个人数据库。”
2019年6月9日
“ 语音写作感觉对于大脑的开发很厉害，这几天感觉睡眠的时间和需求都变少了，大脑反而会比较轻松，不会感觉沉重，然后学习无力。”
你会刻意的去让自己的感官特别的敏感，因为你就始终是在觉察自己的当下，和自己的情绪。你会发现很多很细致入微的体验可以写进去，它就是你人生的复刻盘。
把你自己的所有的体验、所有的感觉，通过语言的方式转化成文字，然后形成一个思想的烙印，一个可以看得见摸得着的思想。”
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