人们害羞是一个正常的心理，除了先天性格因素，大多数害羞的人都是因为挫折经历，而使自我认同感较低，不自信，用低姿态来维护自己的面子。但是一旦害羞就会过于约束自己的言行，不能充分的表达自己，自然也不能发挥自己最好的一面。
在上小学时被选为班长，但是却因为害羞，不敢在上课时喊起立被罢免。每当回想起当时同学们看向我的目光和偷笑声，都让我更加羞愧，就想保持透明感。如果当时我丢下心里包袱，大胆的喊出来，就不会出现那种让人尴尬万分的局面了。
可能就是这个事件，让我一直有挫败感，每当遇到公共场合或者人多的地方，就觉得手脚都没地方放，总是下意识的避免着展现自己，时常压抑自己的想法、感觉和行为来保护自己。现在我慢慢的意识到这个样子是不行的，我因为害羞不敢表现自己而错失很多机会。
要克服害羞，需要重新认识自己，接纳自己的不足，提高自我认同感。怎么做呢？
1、通过照镜子，找到自己能给人好印象的一面，找到自己容貌中不满意的地方，能改进就改进，不能就接纳。
2、给自己写一封信，尽情的袒露自己的心声，增强自我认识。
3、想象自己在有限的生命里，会怎样度过，在生命的长河里，害羞将变得微不足道。
任何决定和改变最终都落到了行动上，今后要对着镜子练习自己的表情，想象和别人说话，尝试表现自己，不管其它大胆的说出来。一个人能征服自己才是世界上最伟大的人。
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