三九灸

冬养三九，夏养三伏”，为什么要做三九灸？

中医临床上比较常用的“节气灸”除应季应用以外，还有一种是遵循“冬病夏治，夏病冬治”的反季节的防治思路，如夏季的三伏灸和冬季的三九灸。

为什么要做三九灸？

三九天艾灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。三九天气候寒凉，而“寒主收敛”，人体处于收敛状态，影响气血循环；再加上三九天本来又是人体阳气最弱的时候，也是人们最容易诱发虚寒之症的时候。而艾灸为纯阳之火，推动气血循环，能够温润五脏，这时艾灸在防病养生上会起到事半功倍的效果。

三九补一冬，来年无病痛

因此，在三九天进行三九灸，能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的功效，有效增强机体抵抗力。

具体时间是从冬至起，每九天为一九，顺应天象进行“三九灸”。其中又以白天进行调理，效果最佳，因为白天人体穴位处于开放状态，气血通畅，有利于药物吸收，提高疗效。因此，在冬季，三九灸更能调理‘任督’二脉来协调阴阳。如果您错过了三伏灸，那一定不能错过三九灸。

“三九灸”主要适用于三类人群

一、调已病

主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。

二、调未病

重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。

三、强身健体

通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。

冬季的寒冷又最易伤肾，肾藏受损，还能引起各种虚寒性的性功能障碍。所以，冬季养生很重要的一点是“滋阴养肾防寒”。