旭御健康资讯 大家很久前就在念叨三九灸了，但准确的来说，真正的三九灸是在三九天（一年最冷的时候）进行艾灸，届时艾灸才会有最事半功倍的效果。
有个民谣是这样的：
一九二九，不出手；
三九四九，冰上走；
五九六九，沿河看柳；
七九冰河开，八九雁归来；
九九加一九，耕牛遍地走。
从上面这个民谣我们可以看出来，“三九”是一年之中最冷的时期，也是我们最适合艾灸的时候，现在虽然只是一九，但也已经算三九灸真正的开始了！往后这段时间的珍贵性堪比黄金，错过了就要等明年！
我们总是会无意识地错过一些事，等到已经走远了才发现自己错过了点什么。后悔无用，当下只有采取弥补行动，亡羊补牢，为时不晚！
三九灸的原理中医《黄帝内经》记载“春夏养阳，秋冬养阴”，而三九灸是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。
正所谓：夏养三伏、冬补三九。三九灸的功效理论上，冬季易犯的疾病均适宜“三九灸”，如下：
儿童和成人慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咽炎等多种肺系统疾病。
体质虚弱、阳气不足怕冷、腹痛腹泻等多种阳虚型疾病及体虚、肾气不足，气血虚弱等症状，都特别适合三九灸。
按照顺序，今天我们先介绍一下三九天最高发的“咳嗽”如何艾灸，这也是三九灸的擅长之处！
咳嗽病位在肺，是不能拖的病！
无论外感还是内伤，都是由于病邪侵犯于肺而致咳嗽，这是因为肺与外界相通，三九天外界外界病邪重，故肺最易受外感之邪，且肺又为娇脏，非常娇嫩，它咳嗽是提醒你它病了，如果不重视，可能肺炎在路上了！
虽然，外界六大病邪“风寒暑湿燥寒”，都会引起咳嗽，但其中风为六淫之首，风邪常常裹挟其他其他外邪侵袭人体，其中尤以风邪挟寒者居多，故《景岳全书·咳嗽》说：“外感之嗽，必因风寒！”
而眼下三九天，最不缺的就是风寒！如果此时咳嗽一直拖着，风寒深入肺部，可能导致肺炎、支气管炎，一定不要拖！若是形成慢性咳嗽，拖到夏天，则更难调理！寒气已经深入脏腑，需要几倍的精力才有希望把它趋除！
艾灸作为传统中医，具有食物或者药物没有的温通之力，当我们艾灸肺部的局部穴位时，其纯阳之力可以穿透皮肤进入肺部病灶产生作用，激发肺部自愈机能运转，能够给三九天最易受寒的肺部提供宝贵的阳气！
是的，眼下三九天，正是艾灸的黄金时间，此时不艾灸，就是对时间的最大浪费！此时配合肺经穴位艾灸，可让肺气有宣有降，气道畅通，加速排出肺中堵塞和於堵，起到绝佳的清肺作用，并对咳嗽等呼吸道疾病大有益处。
三九灸之咳嗽灸，穴位：
01、大椎、风门（祛风寒）
02、肺俞（补肺气）
03、天突（交通外界之气）
04、中府（通肺气）
05、尺泽、太渊、列缺（补肺气）
06、丰隆（化痰）
儿童咳嗽艾灸：身柱、风门、肺俞、天突、列缺。
其他配穴：
流鼻涕加迎香穴，咳嗽过多元气会减少，灸足三里、曲池、中脘穴可强化脾胃功能；气喘加定喘；咳嗽的根在于肺，灸膏肓可强化肺气。
灸元气聚集的气海穴可补足下腹的阳气，咳嗽则不易发生；咳嗽多，偶尔有胸闷、胸痛的症状，可加灸巨阙；咳嗽引发肩膀疼痛时可灸肩井。
再次温馨提醒：三九灸一共就这么几天，已经过去了8天！抓紧时间艾灸，错过再等明年！
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