你好呀！欢迎来到初晓的教育专栏——家庭教育每日一讲，我是Colin老师。
今天我继续和你谈一谈与学习动机有关的话题。
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首先我们来看看，决定人们行为的两种动机。
人的动机分为外在动机和内在动机。外在动机指的是完成任务时，所得到的奖励、物质报酬。内在动机指的是活动本身带来的愉悦感与成就感，内在动机会让人更持续的维持积极的行为。
过于依赖外在动机，会破坏内在动机，心理学家把这个现象称为“侵蚀效应”，也就是说，外部的奖励会像风雨侵蚀岩石一样，逐渐破坏人的内在动机。这也是我们前两讲讲到的，“物质奖励会降低孩子学习兴趣”背后的原因。
那么，影响孩子学习的内在动机，又和哪些因素有关呢？
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心理学家爱德华·德西认为，人有三个核心需求：归属感、胜任感、自主感。如果这三个核心需求得到满足，就会产生内在动机。
我们以孩子的学习为例，来分析一下这三个需求：
①归属感，对应的是孩子所生活的家庭氛围、所得到的爱、尊重、接纳。
②胜任感，指孩子的学习内容在自己的能力范围内，并且能获得正面的反馈。
③自主感，是孩子对于自己的学习与生活，有一定的自主决定权。
父母把握了这三个原则，就能激发出孩子的内在学习动机。
那具体怎么做呢？与你分享我的四点建议：
①关注孩子的学习能力，而不是练习数量。包括哪些学习能力呢？比如：在解题时，思维的条理性、创新性。面对不同的题目，是否有自己的解题思路？
还有，父母要多关注孩子的学习习惯，包括管理规划时间的能力、学习时的专注力等等。又比如，在草稿纸列式子、画草图，用来理解题目、梳理解题过程的习惯。这样虽然慢一些，但是能够让孩子清晰的认识到计算过程、形成自己的解题思路。这样有效练习1道题，好过草率的做完5道题。
为什么要强调学习能力呢？这将培养孩子的学习信心，也就是我们上面讲到的“胜任感”。
②让孩子所学习的内容，在现实生活中有应用的机会。比如，孩子发现自己能辅导弟弟的作业。再比如，孩子在做手工时，通过立方体表面积公式，算出一张纸可以折出多大的立方体。你也可以邀请孩子成为小老师，来跟你讲明白某个知识。这些都会给孩子带来“胜任感”。
③让孩子参与学习任务的选择、学习计划的制定。比如学习什么内容、选择哪个补习班、什么时候开始学习、如何解决学习和玩的冲突……这些都可以和孩子一起讨论。这将增加孩子的参与感和自主感。
④不要让学习成为孩子生活的唯一重心。孩子的内在学习动机，还和孩子的情绪状态有关。我建议你，每天给孩子的学习时间不要规划的太满。每天要给自由玩耍、亲子游戏预留专门的时间。在陪伴孩子时，多关心孩子的内心感受、情绪状态，促进孩子与你之间的情感联结。这些都是孩子内在学习动机的重要基础。
今天我们讲到人的三个核心需求：归属感、胜任感、自主感。其实，任何满足孩子核心需求的做法，都能促进孩子的内在动机。
好，今天就聊到这儿。这里是初晓的教育专栏《家庭教育每日一讲》，希望今天的内容对你有所启发！
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