1-14讲是理论模块，
是非常重要的一个模块，是易效能时间管理的方法论，这是最重要的一个重点。
其中包括易效能的第一习惯：早起；
晨间日记---反思；
要事优先---专注；
不用大脑去记---收件箱原理；
事件分类；收集排程清单系统情景清单；
3只青蛙理论；执行力：
要自下而上才是获得行动力的开始；
4D原则处理事务；
一次只做一件事：番茄工作法；
优秀是一种习惯。
15-25讲是精力管理，
包括时间管理的基础是精力管理；
一日看人生；
一次养成一个习惯，慢就是快；
养成运动的习惯；
养成习惯需要动机和时间早睡；
睡眠调控3333饮食习惯；
冥想；
26-32讲是行动管理，包括战胜拖延；
烂开始，好结果；
先完成，后完美。
33-42讲是学习模块，
包括，没有记录就没有发生；
日程+情境清单的模式；
持续实践并积极分享；
科学的重复；
刻意练习；
目标=梦想+期限；
内在驱动及外在动机；
自主、专精、目的；
43-48讲是高空模块，
包括人生的“高空”理论；
8大关注；成功因子；
人生五万米高空的层次化。
49-57讲是反思模块。
58-64讲是运动模块。
65-68讲是阅读模块。
69-71讲是旅行模块。
72-77讲是人际关系。
78-92讲是工具系列。
93-98讲是情绪管理。
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