升级观念是改变想法的唯一出路

我为什么会情绪失控？我该做出什么样的调整？

升级观念是改变想法的唯一出路，想法不同情绪就不同。

针对情绪管理需要升级的三个观念：

一、发火除了毒药还是毒药，对孩子成长没有半点好处。（每个人都有被骂的经历，当我们被骂的时候是抗拒还是反省自己呢？答案很清晰，我们是抗拒的，不会反省自己。）

二、情绪失控除了把孩子推向无力的深渊外，不会教给孩子任何处理情绪的方法和技巧。

三、人无完人，金无足赤，世界上没有完美的父母和孩子，要对自己和孩子多一些包容。

看孩子之长，天下无难造之才，看孩子之短，天下无可造之材！用放大镜看别人的优点，而不是用显微镜看他人的缺点。

我们要学会正确的表达自己的情绪，而不是有情绪的去表达，正确表达自己的情绪包括三点：

1、表达自己的感受，而非情绪。

2、表达自己想要的，而非不想要的。

3、表达自己的需求，而非抱怨。

【有效沟通四步法】

1.

表达你要的，

而不是不要的。

2.

表达感受，

而不是情绪。

表达自己是愤怒的，

而不是愤怒地去表达。

3.

表达你的需求，

而不是抱怨。

不要让对方猜测，

我想要什么。

4.

表达你要去的方向，

而不是抱怨你所在的位置。

看最终结果，

而不是陷在事件之中…

沟通四个法则：

1:讲别人愿意听的话，

2:讲别人听得进去的话，

3:讲你该讲的话，

4:讲滋养别人的话