少熬夜，勤早起

不熬夜，勤早起，最近一直在践行这句话，生活在这个信息爆炸的时代，不熬夜真的挺难的，哪怕是困了，也会刷手机刷上个把小时，琐碎又浪费时间，我曾经也会每天昼伏夜出，像蝙蝠一样活动。可只能做到夜出，昼伏这种事也只能偶尔为之。久而久之身心俱疲，也不知道熬夜会对身体造成多大的危害。

不管什么原因熬夜，都是不利于身体的，就像现在的我还在熬夜，是的有时候就是会睡不着或者有事情没做完，这也是不可避免的事，我只能说少熬点夜，真的会死的。

据调查显示：00后已成为熬夜最严重的人群，占比达45.7%，其次是90后、80后、70后。数据显示，超90%的年轻人猝死、脑溢血、急性心肌炎都与熬夜有关。

人的生理机能和器官都是需要休息的，睡觉是最好的休息。当年熬的夜总有一天会还回来的，不要等到身体出现不适的时候在后悔，那为时已晚。熬夜一晚赚的钱或许不够医院几分钟花的。

人生没有如果，没有健康的身体支撑，一切都只是空谈罢了。

想想我们可以把熬夜的时间放在早上早起一会，处理一下事情，做一顿美美的早餐，南怀瑾不是说过么，能控制早起的人可控制人生。

科比凌晨四点的洛杉矶耳熟能详，李嘉诚80多岁高龄依然坚持早起，一日之计在于晨，早起享受美好的一天开始才是对自己的负责。

亚里士多德也曾说过：“在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。”

放下手机吧，别再熬夜了，愿每天都能早起，好好睡觉、好好爱自己。