游泳的乐趣

我热爱游泳，不只因为这项运动对身体健康的正面影响，更因为享受游泳过程中那份独处的自在与心灵的沈淀！

游泳的乐趣

从小怕水的我有过多次学游泳失败的经验。小时候坐船掉进水里的恐惧，一直深深烙在心上，那种害怕窒息的感觉，成了我心里的一道防线，怎么也突破不了！直到伏案工作造成的职业病困扰了我，才下定决心学习游泳！教练说十堂课肯定能把我教会，于是跟着教练努力学习，试图在年近半百的年纪，甩开旱鸭子的标签！

但是，那恐水的魔咒依旧辖制着我！我苦心耗力学了十堂课后，蛙泳、自由泳姿势都练标准了，却仍然不会换气！因为饱受颈椎、腰椎经年疼痛之苦，也为了避免颈椎手术的风险，我定意非学会游泳不可！上网找了许多游泳教学视频，不断给自己心理建设，祷告祈求，几乎所有方法都试了，仍然只能一口气游一段距离，站起身来换气再继续！

终于有一天，我不顾呛水的难受，一次又一次反复练习，喝得肚子都饱了，突然脑中灵光一闪，想到最害怕的结果不就是溺毙吗？我想像自己在大海中飘浮，必须求生的情况下该怎么办？心想把一切交给主耶稣吧！于是我全身放松，面朝下浮在水上，直到憋不住气时竟然一点也不害怕地头抬起来，张开口然后再度把头沈入水里，慢慢吐气！突然之间恐惧的魔咒破除了！

游泳的乐趣

从此，在水中自在翻滚再也不怕呼吸困难，那战胜内心的成就感给我带来极大的启发！我深刻体会设定目标，全力以赴的努力，最终达成时心灵的激荡为自己带来的满足和快乐。更体会如何靠着坚定的信念，克服自己内心的恐惧，不妥协不放弃地完成自己的心愿，那种想向全世界宣告成功的喜悦！

终于，我再也不是旱鸭子！

学习游泳的过程固然艰辛，坚持游泳则是另一种不同的自我锻练！这项运动不需要伙伴，没有人可以互相激励，全靠自己的毅力与坚持。如何在没有人督促的情况下不懈怠，自律的精神绝对不可或缺！我为健康努力学习游泳，不坚持怎能看到效果？于是每隔一天游一次，一次一个小时，两年后，什么颈椎腰椎的毛病全部不药而愈！而令人兴奋的另一个意外惊喜是，我发现游泳时能够在数十分钟内与神对话全然不被打扰！

如今已经持续游了六年，除了神清气爽、体态健美之外，我更找到游泳时自我心灵洗涤的疗效！不追求速度，不讲究技巧，规定自己在四十分钟内游完一公里，短短四十分钟的时间完全放空自己，心无旁骛地任身体随水波的流动起伏，用身体感受水温的沁凉，用眼睛感受潋滟的波光粼粼。泳池里无人时就自顾自地缓缓游动；一旁有人自由泳时，随着他们引起的波流涌动；若遇到激烈的蝶泳者就跟着在浪里跌宕。我的身体完全放松，觉得自己像条水中穿梭的鱼儿，就连拍打水波的声音都显得格外动听。

每每在一日工作压力之后，藉著游泳舒缓紧绷的情绪，感官上享受了听水、观水、闻水、亲水之盛宴；心灵上一切烦忧尽都倒空后获得了洁净洗涤；身体肌肉锻练四十分钟后得到了舒展。总之，游完泳之后似乎又是一个崭新的我，能量满满地重新出发！从恐水者到爱水者的心路历程中，我找到了游泳的楽趣，也找到了身心灵都舒畅的方法！