西藏是个令人向往的地方，但是高海拔也常令人生畏，李欣频第一去西藏的18天是段惊险的旅程。在出行之前已经听了很多人的建议，带了许多药，并且记下了去西藏修行的第一个功课，慢慢走路。平时运动少，心肺功能很差的她，下了飞机刚到酒店就晕倒了，除了全身发软，四肢冰凉，心跳加速，最难受的是呼吸很困难，靠着氧气瓶缓过劲来才深刻领悟平日顺畅的呼吸是多么难得。生死就在一呼一吸之间，人争一口气还是一句非常有道理的话。
身体稍微恢复一点后去旅馆外的藏族餐厅吃东西。平生第一次尝到牦牛肉炒面和热酥油茶，充满韧劲的牛肉和没有甜味的油茶对于她来说也很难适应，不过当地人劝她一定要喝酥油茶才能防止高原反应的恶化，所以就当是药。人是非常奇怪的，一旦转念接受起来也就容易得多，一来二去喝习惯了，居然还上了瘾，离开之后还常常会想念。
原本打算靠着红糖水，氧气瓶杠过高原反应，但是半夜气温骤降，身体根本无法支撑，最后只能送到医院输液缓解。躺在病床上，面对急诊室外的各种嘈杂，病人难受的反应，哭声，除了让身体更加难受，脑子也开始胡思乱想。去之前看《西藏生死书》，没想到旅程的第一天居然是在医院度过的。作为一个年轻人，她也是第一次感到自己跟死亡的距离如此接近，这次濒死的痛苦感受也让她之后懂得了要与身体更好地相处。
休养几天后，正好赶上当地的大节日，每年8月8日西藏的雪顿节，也是俗称的晒佛节。绝大部分的拉萨人都会参与，还有许多远道而来的游客。一大早，人潮就从四面八方涌来，簇拥着上山，人流和群山交叠的影像十分壮观。到了山顶看到一个巨型的铁架，下方有祭坛，一列喇嘛抬着很长很长的布卷向山顶走来，两旁的人群开始往队伍撒七彩的金纹纸。
在铁架上的数十名喇嘛抛下衬底的塑料布与长绳索，直到巨大的佛图部卷抵达山壁底。山上与山下的人相互合作，拉开了有一面山大小的释迦摩尼图像，几分钟后，太阳从对面的山顶升起，阳光一层层从下而下地扫描画卷，那种庄严而神圣的感觉，无不令人动容。此时山谷中的诵经声与海螺梵呗声此起彼伏，众人抛洒经纸，焚烧藏香，天地间充满了平安祥和。
下山路上看到了很多当地藏民和沿路坐着颂经托钵的喇嘛。他们靠众人布施过活，日子虽然过得辛苦，却对信仰无比真诚。在西藏总是能够看到五体投地，磕长头拜跪的信徒，对他们来说虔诚的祷告就是生命的力量。大昭寺的转经筒前，人们绕着诸佛走了一圈又一圈，一遍又一遍地诉说心愿。佛永远对着人拈花微笑，耐心倾听，默默护持……
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