今日6：30起床，我写了一小时简书日记《回神＆走神练瑜伽》，提到“前日瑜伽回来又和小江一起电话聊天，我就有被带偏，有了我讲话不行的被质疑情绪在里面，和小江阿菜这类男友怀疑否认女友说话能力的人聊天很容易激怒我的情绪”。
我终于意识到自己谈恋爱时候容易被对方带跑的第一个点在于“对方对我的负面评判——言语不会讲话”，头脑的我会因此花力气去证明或坚定和对方在一起的信念——“我确实如此，我只配和你在一起，你必须将就我才能和我一起”，我感觉我被恋爱对象“PUA”了，陷入了恋爱对象的对自己的头脑评判里。
其次是和恋爱对象一起相处，我总觉得我会被对方带偏，相处中一遇见恋爱对象，我会迷失自己，我会把自己献给对方，取悦对方，或撒娇或讨好。——头脑的我这点令真我觉得“恶心”，“凭什么要我这么对待”。现阶段，我还没学会和恋爱对象完全平等不迷失的相处模式。
今晨七点半开始静坐我静静呆在身体里，我知道已经不早了，但我还是待我身体里静坐，也许就是因为今晨被我自己“看见并且治愈”了。所以很专注处在自己身体里，一晃眼出来就是八点半了。
近一个小时时间里，我“专注处在身体的觉知里”，没有“我得去上班的时间观念”，这段时间里脚居然不麻至少可以承受麻的感觉。还有就是觉知到小腹隐痛感，宫寒之感隐约可以觉知到，月经期将近还没能下所以微涨。原来最终治愈我自己的还是跟着关关老师练习瑜伽的“专注感”。
小慧姐昨日和我说，见练习瑜伽的人觉得她们的背就如“被刀劈过”一样直。
今天上午我坐在办公室里，坐在椅子上很踏实、往下沉、不着急起身、不断来回挪动、没有事情很多来不及做的焦虑，静静感受周围的声音像极了标叔，我知道我“回归了当下”，在孜孜不倦地在现实中耕耘我自己的生活、爱着我自己。
一旦“专注”，写的简书日记就不会出现很多错别字和较大语病。倘若不能“专注”，简书日记都是语病和错别字，字里行间都是“燥”。
字如其人、文即心相，写日记看见自己最终令我变得很舒适安静平和，清静。
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