皮肤光老化，了解一下
皮肤衰老是一个复杂的、多因素综合作用的过程。皮肤衰老通常分为内源性衰老和外源性老化，前者指的是自然衰老，后者是指由于环境因素如紫外线辐射、吸烟、风吹日晒或接触有毒有害化学物质等引起的皮肤老化。由于紫外线辐射是环境因素中导致皮肤老化的主要因素，皮肤老化仅有20%是来源于自然老化，剩下的80%来源于光老化所以皮肤外源性老化又称为皮肤光老化。
皮肤光老化，比自然老化更可怕。这张有名的司机左右脸对比照就很好的解释了不防晒会变老。
紫外线危害远比你想象中的大
紫外线，简称UV， 在给人类带来益处的同时，也在危害着人类的健康。紫外线波长范围在100-400nm，这个波长范围也被称为不可见光，所以我们无法用肉眼看到紫外线的存在。
紫外线根据波长分为UVA，UVB、UVC。由于UVC属于短波紫外线，波长在100-290nm，波长短所以穿透力最弱，基本上完全被臭氧层吸收，不能到达地球表面，不具有直接的生理作用，因此在防晒中可不用考虑。
我们需重点防护的是紫外线中UVA，UVB两个部分。
UVA和UVB
UVA是长波紫外线， 波长在320nm-400nm之间，穿透性很强，可穿透表皮层到达真皮层，氧化表皮中的还原黑色素而直接晒黑皮肤。此外，长期低剂量的UVA照射还会引发DNA突变，加速胶原蛋白和弹性蛋白的破坏，表现为皮肤产生皱纹和失去弹性，引起皮肤光老化 。
UVB是中波紫外线， 波长在290-320nm之间，穿透能力不如UVA，但辐射能力高于UVA，一般作用在肌肤表皮，短时间内就能导致皮肤晒伤、晒红，引起皮肤肿痛。
简单总结下：UVA是你变黑、变老的元凶；UVB是你晒伤的元凶。
防晒霜包装上的防晒值
1、SPF值
SPF是指Sun Protection Factor的简称，是皮肤遮挡防紫外线的时间倍数，表示对紫外线UVB的防御能力，也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。
在室外， 日光引起皮肤发红的最短时间是10-15分钟，如果涂上SPF30的产品可保护你防止皮肤晒红、晒伤可达300分钟，也就是5小时左右。
10（分钟）×15（SPF）=150分钟
10（分钟）×30（SPF）=300分钟
10（分钟）×50（SPF）=500分钟
当然， SPF值越高表示该产品的防晒能力越强。SPF值越高的防晒霜防晒力度越大，对皮肤的负担就越重。
2、PA值
PA值，全称Protection Grade ofUVA，是日本专用的防晒指数测量标准，代表防晒产品对UVA的防护能力。 日系防晒产品用PA值表示对UVA的防御能力。后面跟的加号越多，表示防晒能力越强！
欧美系防晒产品没有标注PA值，这并不代表它们不防UVA。
美系防晒：Broad Spectrum和Extra UVA Protection
欧系防晒： 外面加了一个圈的UVA标识， 它是测量UVA防护能力的。表示该防晒产品的 防UVA能力大于或等于SPF值的1/3，也就是说该产品可以做到UVA和UVB的均衡防晒。
还有些欧系防晒用五角星标识表示该防晒产品的UVA防护能力。 星星越多，表示防UVA的能力越强！
化学防晒VS物理防晒
化学防晒是通过吸收紫外线使内部的电子发生跃迁来达到防晒目的。它属于光化学反应，吸收高能的紫外线并以低能射线的方式释放能量，从而阻止紫外线对皮肤的损伤。常见的化学防晒剂主要包括二苯（甲）酮、邻氨基苯甲酸酯和二苯甲酰甲烷类化合物等，在被皮肤吸收到一定的程度，会发生氧化，防晒效果也会减弱。化学防晒优点是质地轻薄，上脸清爽不粘腻，适合油皮和混油肌肤使用。但缺点是对皮肤会有一定的刺激性，且还要在涂抹15分钟后才能稳定成膜。
由于安全性存在争议，提醒大家避开这些化学防晒剂成分：二苯酮类（oxybenzone），氨基苯甲酸（Para-Aminobenzoic Acid，PABA）。
物理防晒通常是通过对紫外线光的吸收、反射、散射等作用来衰减紫外线光来达到防晒目的, 对皮肤起到保护作用。物理防晒剂只有氧化锌（ZnO）和二氧化钛(TiO2)这两种，这些防晒物质会停留在皮肤，通过反射、折射或者散射，使紫外线不直接接触皮肤，达到对皮肤的防保作用。物理防晒产品，优点是温和、稳定，除此之外，开封后保持期长，不像物化结合和化学防晒那些需要开封后尽快用完。
市场上现在还有物理+化学防晒剂混合的防晒产品，除了含有氧化锌（ZnO）和二氧化钛(TiO2)，还含有别的成分。这类物化防晒的防护效果、使用感都不错，但安全性根据其添加的化学防晒剂种类另说。
防晒笔记
1、.涂抹防晒霜的用量一定不要省，不要放过任何角落，特别是脖子、胸口、脚面等这些容易被忽略的部位。
2、涂防晒霜顺序：洁面→爽肤水→乳霜→防晒；如果有化妆需要，就在涂完防晒后在再上底妆。
3、涂抹纯物理防晒霜，一定要卸妆！化学防晒霜用洗面奶就可以卸掉；物化结合防晒视物理防晒剂的含量而定。
4、户外情况下，请选择高防护能力的防晒产品，还要每隔两小时补擦
5、如果是带妆情况下不防晒，需要先卸妆再补防晒，不要在底妆上直接补擦！
6、除了靠涂防晒躲避紫外线外，还需要结合遮阳伞、防晒衣、帽子、墨镜等这类的硬防晒装备。
大家记得要每天认认真真涂防晒哦！
网友评论