20171119日结

#第2次复盘#

昨天一天效率较低，只完成了一部分西语作业，字典活动复盘，看辩论赛和一部分线代笔记。

主要原因分析如下：

1.最近由于总是困，所以调整作息，晚起一点，导致惯性增加，但并没有解决困的问题，此方法不妥。

2.价值时间评估不合理，没有把应该碎片时间做的事情分配到碎片时间中，反而在大段时间内坐在图书馆写活动复盘，不符合时间最优化；没有抓住主要矛盾，先做学习和论文等最重要的事情，评估有问题。

3.近期学习时间安排不合理，因为想调整达到最符合目标的计划，导致有一些小坚持放弃了，从而生活节奏打乱，浪费了一些原本可用的时间。

解决方案：

1.订立一天的任务，评估可用时间及时间价值和品质，安排到合理的位置。

2.在过程中严格遵守计划，不能被情感支配理智。

3.继续每天的小坚持，不积跬步无以至千里。

4.调整心态，不是一天待在图书馆就能解决焦虑的，要能够把眼光放远。短时间在图书馆完成任务，再换其他场所完成相应的任务。

5.向萌姐学习，让时间从心上流过，就像我一直记账，即使前一天没记，脑子中也清晰记住花了多少钱，什么条目。要让自己对时间也敏感，方法：一天之后要能够说出我在大致几点到几点的时间段里做了什么。

6.减体重，并且省钱。坚持一直不吃饼告诉我其实很多事情你想做，在每一次决定的时候稍微消耗一点自制力就可以慢慢养成习惯了。所以根据输入输出理论，我必须控制自己摄入的能量，还要调整饮食结构降低碳水化合物转为优质蛋白和维生素，纤维素。很多孩子都没有钱吃一顿好的饭，我必须要以身作则，不能浪费和胡吃海塞。

7.对自己的投资要注重回报率，学会用起来，为自己创造价值，产生复利效应。

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