坚决睡好子午觉。

早睡早起是补肾的关键，早睡早起是一天精神最好的关键，早睡早起是身体好的关键。昨天过了12点没睡觉，非常影响自己的身体。以后凡是子时和午时坚决要上床睡觉，不管再大的诱惑，不管再好的朋友，不管再重要的事情都要放下。始终牢记身体才是根本，睡觉是根本中的根本。