唐朝书法家颜真卿有首《劝学诗》：“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。” “早起”几乎成为了学生时代的标签，在走出校园将近30年之后，“早起”这个词语从我的视线里慢慢地淡去。但是开始于三年之前那一次早起，给我的人生带来了重大的改变。
1、我为什么开始早起？
三年前的一天，我走进小区门口一家新开的“复元养生馆”，被一款简单易学的名为“复元养生操”的功法自愈操所吸引，从那时起就开始了我长达三年多的早起习练养生操的历史。
能够一看“养生操”就喜欢，首先是源于我对健康的关注，其次是源于对养生的喜好，再次是由于出生于农村，对运动天生的热爱。从那时开始，就养成了一个良好的“早起”运动养生的习惯。
一年之后，在疫情笼罩武汉的那段时间，因为要服务于特殊餐饮客户的原因，所以我的配送工作一直没有停止，为了更好地防御病毒的进攻，也让我每天坚持“早起+运动养生”有了一个更完美的理由。
2、我怎么来坚持早起？
首先是打造早起圈子。通过打造一个积极、健康的早起人的圈子，分享健康、养生知识。来营造正能量氛围，很多人无法坚持早起，是因为他没有接触过早起的圈子，没有体验到早起给自己带来的改变和乐趣。有时候你换一个圈子就换了一种生活方式，也就换了一种精彩面貌，接下来就有可能换了一种人生格局。
其次是每天早起同步直播。通过直播带领大家在线练操的方式来倒逼自己坚持早起，坚持运动，一年之前，为了提升自己的口头表达能力，报名参加了一个线上口才培训班，在早起直播的同时，实操与训练口才。
再次是通过推广公益理念，倡导全民同练养生操，公益推广养生操，推行我为人人，人人再为人人的公益理念，这样吸引了一群能够同频共振的养生爱好者集中在我的周围，打造“早起公益”的特色标签，来持续影响更多人。
最后是通过写作成长计划来倒逼自己早起。本月刚刚参加了“写作训练营”的学习，自从参加学习之后，更需要有比较安静、充足和固定的时间来学习写作，所以在原来5:30早起的基础上，又把时间提到了4:30。每天起床之后，首先开始一小时自由写作、阅读和学习，然后再进行一小时的养生操直播，开启元气满满的一天。
3、早起给我带来什么改变？
通过三年以来坚持早起，完全改变了我的身体状况、个人心态和思维方式以及为人处事的态度。
首先是通过坚持早起锻炼身体，收获了健康的体魄。
其次是交了一群正能量的朋友，扩大了我的人际圈。
再次是坚持做了公益，为社会尽了一份义务。
另外，早起也给孩子带来良好示范和带动，让他按时起床阅读，也每天跟我做一下运动。
现在，早起后又增加了一个新的写作内容，让我的每天早起后的时段更加忙碌而充实。
早起+运动+学习，令我：朋友多了，身体好了，口才棒了，写作能力提高了，公益事业也推广了，孩子也带动了……
一念早起、一念花开：你拥有什么样的早晨，就拥有什么样的人生一一明天，和我们一起早起吧！
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