1.主题：和前男友闹翻
2.事件：我约前男友吃饭，约了一个月才约上，他总是没有时间，约上还是一天晚上6:30了已经，结果他还开车到很远的地方吃饭，结果我想早点回家就一直看时间，他还说这是在给他压力，结果我10点了才从怀柔出发回北京。我答应从我这里买保险，但我约他下次，他还说不能定时间，我就很生气，之后他还是频繁的发信息给我教我怎么做，如果我不怎么做就干脆别做了，做不好。我虽然生气，但觉得他说得对，我用他的方式做了，加入一个群聊，但发现我根本不能适应，那根本就不是我的圈子，我跟他说如果你不买我保险又想帮我的话，就帮我介绍几个客户吧，结果他一个一个问他朋友圈的人你买保险吗？我有一个同学卖保险。结果，当然人家不会同意。
3.即时反应：告诉他再也不要发信息给我
4.此刻身体感受：心很痛很痛，眼泪一直流
5.内在对话：他根本不想帮我，他就是一个单身，没人理解他，没人陪他玩，现在因为我做保险，他利用这个机会在逗我玩，他是想买保险，也愿意在我这买，但他觉得我这工作做不长久，对我的工作能力非常不看好，所以现在不想先买。而且他跟人家说我有个同学卖保险，明显看不起卖保险的，而且我跟他的关系也不熟。
6.内在感受：非常非常的心痛
7.自己内在什么情绪伤痛被触动：（他不理解我，完全不信任我能做这份工作，对于卖保险这件事非常看不起，表面教我怎么做，在帮我，实际上利用这份关系逗我，耍我陪他玩和吃。）
8.限制性信念：不被信任，被看不起，被当猴子耍，根本没爱过我（以前分手也是因为这个）
9.临在后看到的真相和可能性是什么：
他真心想帮我，但必须要用他的方式，他觉得他的方式才是对的，不用我就做不好这工作，做不好这工作，他在我这买保险非常不安全。他对我是真心的，但就是觉得他是对的，我不听让他有挫败感
10.可调整的回应和选择是什么：
亲爱的，我知道你是为我好，谢谢你，我爱你，但是这样的方式我不能接受，对不起，请原谅。
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