文/小包总。 2018.10.01星期一
复盘360天
a区关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：早起时间:5:31连续早起387天，一杯温水，高抬腿10个.
2）跑步：晨跑5公里，用时30分钟，每天5公里，九月份150公里
3）跑步后拉伸训练，20个深蹲，健腹20个
4)有氧操，动感舞步，四组用时19分钟，健腹轮20个，
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第五十八天
2）Up英语打卡计划第一百一十六天，
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：自己得理时，岳云鹏17岁时，在一家餐馆打工。有一次，因为不小心把三号桌点的两瓶啤酒，错写在了5号桌的单子上，其实就是6块钱的事。
结果客人不肯买单，还大骂了他近三个小时，经理去跟客人解释，也被骂了回来，最后岳云鹏不得不出了352元餐费，对方才肯罢休。
2015年，在两度登上央视春晚以后，岳云鹏接受了《面对面》栏目采访，主持人问他，“你还恨那位客人吗？”
他说，“到现在我还是恨他。”说完就哭了。生活中，有那么一些人，一旦自己得理，就开始寸步不让，咄咄逼人，摆出一副有理走天下的态度。
的确，有时候别人有错在先，但你得理不饶人的姿态，只会暴露你的格局太小。
岳云鹏确实有错，但说到底也就六块钱的事，他已经赔礼道歉了，还让经理去解释，经理也被骂。
那位客人不但不接受道歉，不依不饶，还拒绝买单，他抓住别人错误穷追猛打，小题大做。
格局小的人处处以自我为中心，心胸狭隘，不顾他人感受。
翟鸿燊在《大智慧》说：一个境界低的人，讲不出高远的话；一个没有使命感的人，讲不出有责任感的话；一个格局小的人，讲不出大气的话。
去年发生的一件新闻让我印象尤为深刻。
一名学生骑车撞上了路边的宝马车，导致宝马车倒车镜损坏，车身多处划伤，出事后，学生留下一封道歉信，附上寒假打工挣来的311元钱。
宝马车主不但不要求赔偿，还公开寻找肇事者，想以一万元资助他求学。
爱车被撞，换做是谁都心疼，生气恼火也不为过，但是车主表现的如此大度，他说：寒假打工，说明孩子家境不太好，但撞了车勇于承担责任并竭尽所能赔偿，说明诚实善良。
吴承恩在《西游记》里说过，遇方便时行方便，得饶人处且绕人。
宝马车主在明明自己得理的情况下放过他人，又拿钱资助这名学生的学业。
培根说：同情是一切道德中最高的美德。
格局越大的人，越能体谅别人的难处，不计较自己的得失，同情他人的困难，并且给予帮助。
2）欢乐颂小区：全员复盘，昨天中午偶然间看到万姐想带团队完成811单，个人年薪30万，突然想跟万姐pk一下，我想挑战一下，年薪15万，后来其他小伙伴也立下了挑战书，镇星，是18万的一台车，小汤汤是完成一篇论文，加十本书，菡萏公主是买一个手机和kindle ，再加五本书，也成立了奖罚制度
3)社群分享：本心社大群分享：一年前的我开始蜕变（跟着异类的小伙伴一起早起），半年前的我开始豹变（参加豹变学院），一个月前的我开始转变（职业转型）
人际交往
C反思
一个人的格局大小，决定了他对待事物的认知大小。
格局大的人，懂得轻重取舍，不为小事计较，他们高瞻远瞩，事事从长计议，把个人恩怨置之脑后，最重要的他们心地善良，同情别人的不容易。
而一个格局小的人只看重眼前利益，把自己的路越走越小。
只会盯着树皮里的虫子不放的鸟儿是不可能飞到白云之上的，只有眼中和心中装满了山河天地的雄鹰才能自由翱翔。
“海纳百川，有容乃大”。
大格局是一种智慧，大智若愚；大格局是一种境界，大勇若怯。
大格局是一种深度，大音希声；大格局是一种品性，大巧若拙；大格局是一种姿态，大象无形。
法国作家雨果说过：比大地更广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。
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