保持清醒，保持思考，保持自我
轻轻的你来了，那就别走了呗
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春节的脚步越来越近。
办公室的问候语变成“抢着票了吗？”
火车站是人头攒动的返乡人群。
电视台实时直播的春运动态。
各路商家针对春节展开了铺天盖地的精准营销。
……
而我们，在汹涌着扑面而来的“春节”轰炸中。
一直高速运转的脑袋，突然当机了。
1
最近在各种群、朋友圈、私信中，又开始涌现“集五福”的各路豪杰。
为了“五福”可谓肝脑涂地，不惜开金口、欠人情，甚至舍财、舍身。
去年第一次出现集五福，大家都觉得新鲜，而且是上亿红包，听起来很诱人，费了九牛二虎之力好不容易集齐，但是一平均寥寥无几，绝大多数就是几毛钱红包，于亿万人中抽取个别幸运儿，能得多少钱呢？也不过666。
今年截止到1月22日，已经超过3500万人集齐福卡，然而活动还在继续，人数还在快速增长。除夕夜是高峰期，最终会有上亿人集齐福卡，你是否会守在电视机前，为了凑齐最后一张福卡全神贯注，就为了最后获得几毛钱分红。
仔细想想就觉得自己干了一件蠢事是吧，而这，不过是大多数人春节期间智商下线的一个缩影罢了。
2
不是吗？看看下面这个“春节大礼包”，你拆了几个？
严盯死守秒抢红包；
复制粘贴群发祝福；
日日不息串门吃席；
从早到晚刷剧混点；
通宵达旦扑克麻将；
夜店纵情声色犬马；
…………
没完没了的聚会，熟的不熟的，认识的不认识的，各取所需。
没完没了的客套，好听的、吉祥的，真的假的、翻来覆去。
没完没了的关怀，结婚没、有对象没、工作怎么样，虚于应付。
这样的你，真的快乐吗？
还是过完节后，只剩下疲惫、空虚和烦躁。
你以为你选择智商下线、随波逐流是在放松自己、享受春节，但其实很多热闹是自找的，很多聚会是硬凑的……
更多的可能是你怕在喧嚣热闹的背景中，只留下自己孑然独行的身影。
你怕，面对你自己。
3
为什么我们会在春节不由自主智商下线、放弃自我、随波逐流呢？
好像心底就是有股声音在不停提醒自己，春节就是要放下一切热闹起来，嗨起来。
一行禅师在《正念的奇迹》中给了某种解释，这其实是你心底起了分别心。
分别心，我理解就是人为地给一个事物赋予了它本身并不具有的属性。
譬如，洗碗。很多人讨厌洗碗，觉得是浪费时间。
有这个想法本身就是生出分别心的体现。洗碗本身，正如跑步、跳舞、工作、旅游等等，本质上是一样的，只是一件需要花费时间去完成的事情。
是我们人为地从内心将洗碗和其它事情区别开来，从而不能保持专注和全然的觉知，以至在不得不去做洗碗这件事时，不能保持平和的心态，产生焦虑、烦躁和不情愿的意念。
如果在洗碗盘时，你只想着接下来要喝的那杯茶，要看的电视，要赶赴的约会，因此急急忙忙地把碗盘洗完，就好像它们很令人憎厌似的，那么你就不是“为了洗碗而洗碗”。
进一步来说就是，洗碗的时候我们根本没有活在当下，我们站在水槽前，完全不能体会生命的奇迹。
一行禅师在书中是这样介绍洗碗的：
轻松地洗碗，就好像每个
碗都是你静观的对象。
把每个碗都看做是神圣的。
随顺你的呼吸，避免心思散乱。
不要想着快快结束这项工作。
把洗碗当成你生命中最重要的事情。
洗碗就是禅修。
如果你不能在正念中洗碗，你也不可能在静坐中禅修。
那么春节就像是洗碗一样，它本身只是一段日子而已，是我们自己人为地给它赋予了热闹、放纵、团聚等等各种各样的属性，将它和一年365天的其它日子分别开来，从而在这段日子中，如果不过得与众不同，就会产生焦虑、寂寞、不甘心等情绪。
如果你意识到是自己的分别心激起了欲念，那么你就应该把春节这段日子当成普通的日子来过，认真得平静得过好每一天，体会每一天。
那么当7天假期结束，你才不会因为过度消耗而疲乏，过度放纵而烦躁，过度喧闹而空虚。
4
昨天，同事给我打电话，小心翼翼地询问我，春节期间能不能值一天班？
我毫无怨念，愉快且迅速地就答应了，就提了一点小要求，尽量别安排在除夕夜，陪家人吃个团年饭，其余哪天都可以。
听得出来电话那头他有点感激，没想到我答应的这么利索，本来准备了一大堆宽慰我的说辞根本无用武之地，说了很多感谢的话。
我能想象，之前他一定问过不少人，吃了很多闭门羹，被各种理由搪塞过。
我并非是想要做好人、留美名，或者怀着吃亏是福的世俗想法。
可能从效果上来讲，会有一些，但其实我心里根本就没觉得这是个为难的事，因为对我而言，春节除了仪式上的团年相聚之外，和其它任何一天没多大区别。
我仍然会像平时的每一天一样，冥想、看书、晨读、练字、写作、运动，适度娱乐一下，看看电影、出去走走……仍然会非常关注自己注意力的分配，把它花在值得的人、值得的事上，无非就是把地点从家里的书桌，换到了办公室的办公桌。
5
一年之始在于春节，这七天过好了，就如同一开始就把大BOSS挑落马下，以后的各路小怪自然就不在话下。
怎么过好这7天呢？我建议做一个特别的7天小计划。这份计划可以包括、但不限于以下内容：
①专注于自身成长。如果之前有一直练习的内容，不要停，持续下去，收获会比平日更大，你会有种莫名的自豪。
②吃好团年饭，不要提前离席，不要着急吃完饭跑出去玩。吃的不是饭，吃的是家庭团聚的温情。有必要的话，陪家人耐心看完春晚，不要躲在房里自己刷美剧、打网游或出去泡吧跨年。
③总结一下一年的收获，不必长，实实在在。展望一下来年，认真思考后，给自己定下几个小目标，比如，先赚它个一千万。
④清理一下房间，该断舍离的就不要犹豫，除去旧的才能接纳新的。
⑤对于重要的人、有恩于你的人、要好的朋友，列一份名单，一一上门、打电话、亲手编写短信，用实际行动表达你的心意，不要只是走口不走心的随便说说，感动是感恩加行动。
⑥选一本一直想看却没有时间看的书，沉下心把它看完，并写一篇读后感。
⑦坚持锻炼身体，按时睡觉起床，让身心始终处于积极健康的状态，不要过年就是吃吃吃睡睡睡，节后胖十斤，工作没状态。
最后，最重要的，不要智商下线，保持清醒，保持思考，保持自我。
祝大家春节前后，一样快乐！
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