健康的生活方式

昨日体检完事，结果啊是不错的，之少我担心的病是不用担心了，因为医生告诉我，内部是没有问题的，即便外部好像也没那么严重。

医生告诉我要注意健康生活。其实从昨天我就再想什么是健康生活呢？

是不是说更加注重养生就算健康生活呢？似乎也不是，感觉还是差点劲头。

一、健康饮食，少吃油炸食品，少吃外卖，少吃辛辣，少在饭店吃饭。提高厨艺，按照自己的饮食习惯和要求进行烹饪，清淡、健康饮食。

有人说，连自己喜欢的都不能随意吃，那生活还有什么乐趣？

我不能不说这确实是一种损失，人类对于美食的诱惑是共通的，但如果要在健康和美味二者之间做出选择的话，你会怎么选？就像我前一段时间腰突犯了，我不得不放弃每天葛优躺的舒适加入到运动大军中，从而，身体感觉慢慢好起来，即使连续坐几个小时，腰都不会有太大问题。

所以，当你牺牲了一定的爱好，成全你身体的状况时，会得到一定回报的。

连着两个星期开始自己蒸馒头，一来蒸的确实还不错，二来觉得自己蒸的馒头比市面上买的也更健康，以前也总觉得外边买的馒头总感觉有膨化剂，还不卫生，尤其是夏天的时候，亲眼目睹过苍蝇在馒头上爬的场景，所以对于馒头的卫生情况有着挥之不去的阴影。

蒸馒头的时候就在想，这算不算是健康生活？甚至治愈了精神健康问题。

二、早睡

早睡，本应该不算是一个问题，但因为电子产品的普及，它们消耗我们精神的情况越来越严重，所以现在不能早睡成了困扰网民的一大难题。每次去医院，医生都会对一些关键客户说一句话吧:不要熬夜。

熬夜确实会使人萎靡不振，精神欠佳，甚至头脑混乱，我本人就是一个很好的体现，如果前一天熬夜或者没睡好，一整天都会没精神，想干的事一件也干不了。因为安静不下来，踏实不下去。

所以，如果一个人连早睡都做不到，他还能干什么呢？

三、读书

人，吃喝拉撒睡这是最基本的需求，在你做到了以后，便会精神充足，需要有一股力量来满足你的精神世界，使它和你来自物质世界的身体匹配，让你做事笃定，有力量，让你拥有富足的精神世界。

四、生活习惯

比如不乱放东西，保持居家整洁，不长时间蹲厕所，保持排泄系统的健康，保持人际关系的简单，管好自己就是对别人最大的帮助，当然还有更多。

五、运动

运动的好处，有太多人说过，我们知道这是一件好事，关键是如何行动，如何坚持的问题。

但是只有运动过后的人才会体会到运动的快乐，否则只是看别人干瘪瘪的说教，也许你只会撇撇嘴，不置可否。

最真的就是要行动起来，这胜于想千百遍，最好的就是要坚持下去，这也胜于一次运动大几个小时的量。

开始动起来和坚持下去是运动必须要坚持的事情。

所以说健康的生活方式是什么？好像还真不太好回答，只是按照自己心里想的，认为的做起来并且能够坚持下去，我们就认为是最好的、最健康的生活方式吧。