2021.8.12 星期四 多云23°
先晒一张办公桌照
今天没有昨日那么阴，阳光出来了，温度宜人，阳光不晒，体感凉爽，舒服极了。
最近，刷视频时学到了一个练习口才的方法，三个字:跟、背、诵。每天练习，每个5分钟，共15分钟。
跟:找一些表达特别好的，做自己的榜样（百家讲坛、新闻联播），跟着读，坚持1分钟以上，能跟下来1分钟就是高手了。学他的语速，表达方式等。最好是根音频，视频容易分散注意力。
背: 每天有意识的背些东西，保持大脑思维的活跃，因为大脑长期不用，就会失去灵活性，久了就容易忘这忘那的。
诵: 诵读，出声的读一些东西，四书五经，经典名著，是好书都可以。
这三个方法练的是语言本能，通过增强语言本能提高口才能力。
练习一个月可有大突破。
以前看直播时就在想他们怎么那么厉害，几个小时一直在说，还说的很吸引人，我却说不出来，定会卡壳。我想他们应该都是经过自我训练吧，没有人天生就什么都会，是需要学习的。
练习多了，也就成了本能。
拍了张同事攒的小帽子，感觉很好看。
这是买奶茶时给的，说攒10个帽子可以换一杯奶茶。店家很会做生意。
不过他家的奶茶也确实好喝，我也推荐给了其他同事。
武松打虎
演播:《金瓶梅》
剧:《甄嬛传》《新水浒传》
有些好剧，我们真的可以从中看到很多社会现实，不仅是当时，有些规则，从前是现在一样不变。
突然想起很多好剧:《平凡的世界》《白鹿原》《琅琊榜》
以前我最喜欢看偶像剧，清宫剧，仙侠剧，穿越剧，最近喜欢上了这些经典著作，希望能汲取些营养。
忘拍青椒的图片了
这世界上没有什么是永恒的（想起哲学上好像有个什么是永恒的？你记得吗，我忘了。），人更是多变，我以前是不喜欢吃青椒的，讨厌那个味道，最近我也喜欢上了吃青椒，一直说青椒维C含量高，多吃点好，但也从未往心里去，该不吃还不吃。
现在，觉得对身体好的东西就会想吃，可能有心理暗示？吃完还去网上查有哪些营养价值。
今天吃的青椒炒干豆腐，干豆腐蛋白质含量多，青椒有膳食纤维，热量也不高，不会长胖。
上网查了查青椒的营养价值，维生素，胡萝卜素，辣椒素，矿物质等，维C含量居然比柠檬的还高，达3倍。看来以后要多吃青椒了，美白养肤，促进肠蠕动等等，很多益处。
其实，生活不仅仅是奋斗，我们的身体是需要好好经营的，可惜，很少有人能好好守护自己的身体，我也不例外。
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