一、加利福尼亚大学发现禁食的健康机制
在加利福尼亚大学欧文分校领导的一项研究中，研究人员发现禁食影响肝脏和骨骼肌中的昼夜节律，导致他们重新启动新陈代谢，从而最终改善健康状况并防止与衰老相关的疾病，该研究最近发表在国际顶级医疗杂志《Cell Reports》上。
二、生物钟调节人体健康
生物钟在身体及其器官内作为内在的计时机制，以保持动态平衡以应对不断变化的环境。而且，虽然已知食物会影响周围组织的时钟，但直到现在，尚不清楚食物缺乏如何影响时钟功能并最终影响身体。
禁食为什么能改善健康预防衰老
三、禁食会调整细胞时间基因调控
我们发现禁食会影响生物钟和空腹驱动的细胞反应，它们共同致力于实现特定于禁食的时间基因调控，”UCI医学院生物化学教授、主要作者Paolo Sassone-Corsi说。“例如，骨骼肌对禁食的反应似乎是肝脏的两倍。”
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四、24小时禁食调整小鼠的生物钟
该研究使用小鼠进行，小鼠经过24小时禁食。在禁食期间，研究人员指出，小鼠的氧气消耗量（VO2）、呼吸交换率（RER）和能量消耗都有所减少，所有这些都被重新喂食完全消除，这与人类观察到的结果相似。
五、禁食就是健康的重启键
“禁食基因调控的重组可以使基因组处于更宽松的状态，以预测即将到来的食物摄入，从而推动基因表达的新节律循环。换句话说，禁食能够基本上重新编程各种细胞反应。因此，以时间方式优化禁食对于积极影响细胞功能并最终有益于健康和预防与衰老相关的疾病具有战略意义。
这项研究开辟了新的研究途径，最终可以促进营养策略的发展，以改善人类的健康。
六、研究者是昼夜规律- 新陈代谢的发现者。
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