早晨水龙头第一杯水不要刷牙 。
上海市质监局在对水龙头抽查时发现，超过2/3的水龙头重金属析出量超标，第一杯最好不要入口。如果发现早上刚放出来的水颜色不对时，可以先放一段时间，出水十几秒钟之后再入口。
2
牙齿没了也得刷牙
刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了，但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。
如果不刷牙，口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内，容易诱发心脏、肾脏的疾病，甚至还会影响血糖的稳定。因此，即使老年人牙齿掉得所剩不多，仍然需要按时清洁整个口腔内环境。
3
打果汁不如打蔬菜汁。
2杯下去就等于喝进去4~6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去，虽然损失维生素C，但不放盐，还是有好处的。
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他是上帝赠予的救赎 是藏匿在尘世的天使 馋慝之口又岂能掩住他的半笺温柔
初夏来到 天气很热 树下避暑 凉茶一壶
有些人可能，一辈子爰不到，也见不到。 只有，深深印在心里和心底。 变成，永远的回忆与记忆。
本文标题：2021-05-17
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