认可并发送爱给身体非常重要。当你带着爱去认可时，你便在发送正能量。因此当你认可和发送爱给身体时，身体会变得更强壮，并全然服务于你。
一个“坏”习惯，像饮食过量、吸烟或喝酒，可以满足你的假我，却会令你的身体受苦。开始一个“好”习惯，像多喝水或放松地深呼吸，都是认可身体的好方法。
有趣的OH欧卡潜意识心灵图卡。
可以说它是心灵的镜子，让玩它的人可以籍着这面镜子来更看清自己，并整理自己潜意识这个心理仓库。
书上说：“进行欧卡操作时，有些人会挖掘到深藏内心的伤痛，此时教练并不会上前安慰，而是继续引导，让你正视问题，并找出解决办法;也有人透过卡牌训练左右脑协调发展，当解读图卡时，右脑开始活跃，进行创意发想;阅读字卡时，左脑开始运行，训练判断能力。这是欧卡神奇的地方，没有公式，每次探索都会有意想不到的收获，也没有标准答案，因为真正的答案藏在你的内心深处。”
在老公的引导下，我做了一个突破困境和一个人际关系疏理，奇迹时刻再次出现。
8月26日 今天我开始一个好习惯
今日功课
一整天认可你的健康，并发送爱给身体的每一部分。
肯定语句：我因健康和爱容光焕发。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、让自己每日做功课，从而带给你轻而易举的健康。
2、记录你的进展，专注于那些为你和你的目标服务的想法。
3、对自己温柔一些，要知道当你消除了通向快乐的阻碍，健康将与日俱增。
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