做还是不做，这是在面临恐惧时纠结的事情。“是否将原创文章发布到朋友圈”，曾经也是我恐惧的。但借助以下10个智慧锦囊，我已经行动起来了。

01征服恐惧，就是清楚地认识恐惧

产生恐惧情绪，大多数源于未知。只有知道自己恐惧的内容，方可沉着应对。

02会发生哪些最坏的情况

如果将文章发布到朋友圈，最坏的情况就是被朋友拉黑，因为他可能认为这是信息垃圾。绝对不会面临生命危险。

03如何快速修复坏情况

如果被对自己重要的朋友拉黑，自己一定有更多的渠道去联系他。所以说这个坏情况很容易承担。

04这件事是否存在积极的影响

发布原创文章到朋友圈，除了积累知识，提升自信心。如果文章对别人有用，那是一种成就。有这么多好处，为什么不去行动呢。

05怎样应对失去工作的影响

假如主动或被动地失去工作，只要自己健康和有思维，不怕找不到下一份工作。想想失去工作的大事都能应对，那小小的恐惧也一样可以。

06因为恐惧而拖延去做的是什么

除了公开写作，公开演讲也是我因为恐惧而拖延去做。但最害怕做的事通常是我最需要做的事。

07拖延行动有什么代价

很晚才公开写作，让自己提升个人影响力的节奏很慢。

08赶紧行动

因为弄清楚大多数恐惧的情况未必一定会发生，即使发生也可以得到修复，那么我现在已经将每天写的行动营作业发布到朋友圈。

09荣誉罐培养自信

用荣誉罐，去记录每天感到幸福或高兴的事。“我今天没死”，也是个了不起的成就。如果感到心情沮丧，我会翻翻荣誉罐的事迹，让自己心情大好。

10用“很好”应对挫折

如果挫折或是失败发生，只需说一个词“很好”，就能轻松应对。因为这时最重要的就是，接受现实，然后努力找到解决方案，正视问题，将其转变成好事，取得进展。

行动不一定总能带来幸福，但不行动就肯定没有幸福。利用以上智慧锦囊应对恐惧时，想清楚恐惧的内容，自然就可以容易应对。