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能够控制早晨的人才能控制人生

能够控制早晨的人才能控制人生

作者: 小牛爸爸 | 来源:发表于2023-10-06 09:25 被阅读0次

这一次微感冒发腰痛,让我重新意识到,每天一小时的护腰行动(艾灸、倒跑、挂树、踢腿)不能少了,要不折不扣地完成,否则是要做手术的。

这四件事情都想在早上完成。因为跑步回来后要督促两个小的起床、穿衣、吃早餐,所以日记就不能在跑步后写了。

又不想晚上写,这样的话,还是得试试早上在跑步之前写了。

早上过好了,一天的秩序基本上都不会乱。下面是暂定的早上试行时间表:

起床:4:15-4:20

烧开水、上厕所、煮稀饭、收垃圾4:20-4:40

浏览网页4:40-4:45

边艾灸边写日记:4:45-5:05

边艾灸边阅读:5:05-5:50

做颈椎操、洗潄:5:50-6:00

叫欢儿、云儿起床:6:00

跑步、倒跑、挂树、踢腿:6:00-6:30

叫沐沐起床、抹茶几、扫地、晒衣服、预约煮饭、督促云儿吃早餐整理书包6:30-6:50

叫云儿一起下楼,上班6:50-6:55

4点起床又精力充沛是这个阶段最想做到的事情。能够控制早晨的人才能控制人生。

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