1.三件事计划及完成
（1）5:00起床：按时起床。
（2）3㎞或spax一节：跑4公里。
（3）阅读理财书籍或文章30′：未完成。
2.记录
3.复盘
昨天因为加班，晚上到家的时候10:30，入睡的时候已经11:30了，导致今天早上5点虽然醒来了，但是特别疲劳，磨磨蹭蹭到5:50真正起来才出门跑步。好在坚持出门了。
今天一天都处于忙碌和疲劳的状态，阅读没有按计划完成。
4.原则
运动和阅读还是要放在早上完成，要想早起，早睡是关键。
1.三件事计划及完成
（1）5:00起床：按时起床。
（2）3㎞或spax一节：跑4公里。
（3）阅读理财书籍或文章30′：未完成。
2.记录
3.复盘
昨天因为加班，晚上到家的时候10:30，入睡的时候已经11:30了，导致今天早上5点虽然醒来了，但是特别疲劳，磨磨蹭蹭到5:50真正起来才出门跑步。好在坚持出门了。
今天一天都处于忙碌和疲劳的状态，阅读没有按计划完成。
4.原则
运动和阅读还是要放在早上完成，要想早起，早睡是关键。
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本文标题：自律100天打卡（day19）
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