这周我觉得我最值得记录的事情就是寻找自己的青蛙，完成自己的青蛙，在前一个月，每天寻找自己的三只青蛙，只是为了找青蛙完成青蛙，但是现在不一样，哪怕我每天都找的是重复的青蛙，但是我真正的去做它，比如说我这三四天都有的一只青蛙，就是情绪管理，但是我觉得。并不简单，并不枯燥乏味，反而觉得是一种挑战，每天坚持做好一件事，未尝不是一个成功。俗话说，家和万事兴，怎么能家和呢？首先你得对家人心平气和。尊重关爱。
套用组长的一句话。 越抗拒越持续，接纳并转换。我觉得管理情绪可能并不只是压抑自己的负面情绪，应该是放大自己的正面情绪，在前两天的时候我就刻意的压制自己，不让自己发脾气，但是还是做不到，后来我也没有刻意去压制自己的负面情绪，只是扩大自己，关心关爱，反而心情很好，没有负面情绪，没有想发脾气的感觉，家人也获得了开心，做好事，说好话，存好心。
这就需要自己反思，并且已经深刻意识到的一件事情就是，我已经许久不爱看书了。逆水行舟不进则退，这一点让我发现。我不光是文化知识等等各方面有退步，更是自己内心独立强大的一个退步。所以这周开始，我要强迫自己看书。哪怕只是一开始看一些没有营养的小说，但是要培养自己的这个动作。烂开始，好开展，好结果。所以我不要去想我看的书是什么书？别人都在看什么书？我要做到一个动作就是培养自己看书的习惯。
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