#美好人生，就找一稼#
大家好，我是Teresa，上个月中旬，我参加了“一稼·美好人生高能突破营”，这一期的主题是内心能量。
三天的课程内容太多了，今天和大家分享的是最让我收益的主题：我如何从一个易受惊，易愤怒，时刻处于和外界、他人的敌对状态，转变成一个坚定、温和的人。
在这个过程中，我也放过了自己，轻松愉悦地重新看待这个世界、看待他人。
以前的我：易受惊，易暴躁
我今年26岁，身高168，身材嘛，距离弱不禁风甚远。
但我在生活和工作中，总是非常小心翼翼，极易受到惊吓。
比如说，在拥挤的地铁上被碰到而受惊，在图书馆被其他人翻书、拉椅子的声音吓到，走路不小心被碰到受惊，等等等等。
惊吓之后，我就立刻进入防御状态，时刻紧盯对方或者周围的人，特别生气，内心OS：这些人咋这么没素质，习惯怎么这么差，一点都不顾及别人，气死我了。
如果我还在当时的环境，我就能一直关注对方，一直处于防御状态，随时准备做好攻击，最长时间保持了1个小时。
如果对方一直在，我就会选择离开那个环境，因为我心理上已经承受不住了。
我就像一只随时随地炸毛的猫，应对满是敌意的世界，我的情绪，总是由外界的风吹草动牵动着。
那种感受真得是特别糟心——我时刻感受到的都是敌意，时刻防备着，时刻准备进攻，特别特别没有安全感。
周末去图书馆，明明我是去学习的，但某个人一个不经意的动作（因为我没办法判断人家是不是故意的），我就进入了那种“惊吓——愤怒”的情绪里，时刻关注对方的举动，不能自拔。
所以一旦我男朋友跟我去图书馆，我就很安心，因为我想着：终于有人帮我一起打架了！（这是不好的，请大家不要学习~）。
他一不去，我就觉得自己真是好悲哀啊，好没安全感，得自己去面对那个满是敌意的世界。
可能有人会觉得不能理解，被人碰一下，在图书馆有人翻书，多正常的事呀，至于吗？！
真的至于，我很多年都处于“被惊吓/感觉被侵犯——愤怒——时刻准备攻击”的模式中，甚至不自知，只是总觉得自己很紧绷。
而当我开始意识到这个问题时，我也不知道该怎么做才能轻松点，不知道如何淡定、自然地面对这个世界。
幸好，这期线下营的主题是“内心能量”，幸好，我抓住了第一天和一稼1v1 Coach的机会。
而转变真的是立竿见影的。
现在的我：坚定，温和
课程第二天，吃早饭的时候，有小伙伴告诉我，我的状态非常好，让人眼前一亮，我自己看镜子也觉得自己好像柔和了很多；
接下来的课程，我忽然发现心里放松了很多很多，为什么这么说呢？
因为上课时一稼的一些话、姐妹们的一些案例，感染到我时，我就能感受到，内心有一个小人儿，在探头探脑地张望和打量，时不时用一些很搞怪、可爱的语调，说一些特别俏皮的话。
这种感觉很奇特，我感觉那个古灵精怪、自由、可爱、好奇的小人儿才是真正的我，我好喜欢这样的我。
课程结束以后，我们返程打车时，我带了个大书包，其他姐妹们的行李箱就放在后备箱，我就脱口而出：“我带了个书包，我就坐前面啦”。
要知道，以前的我可不会这样的，我肯定是思前想后，犹犹豫豫，担心别人会如何看我，而万万不会说得那么爽快的。
我在车上回想这一幕的时候，我都有点不可思议。
快到火车站时，我和师傅沟通我们希望在东广场下车，师傅嗓门比较大，以“在修路、时间长”为由拒绝了我，以前的我，肯定要怼他一两句，或者跟他硬刚到底，或者憋着气在心里碎碎念。
但这一次，心里很平和，选择相信师傅的判断，心里也没有突然被大嗓门吓一跳的感觉，很平静、淡定的沟通完事。
上班的这两天坐公交，一反常态，我会在公交站听着音乐，蹦跶蹦跶，脸上一直都笑意盈盈。
为帮我突破，一稼和姐妹们现场还原公交车上拥挤的情形
不会像之前那样一脸苦大仇深地看着大家，时刻警惕别人要插队；上车之后，我也更关注自己在做的事情，听歌也好，想想今天要做什么也好，大家也都安安静静做自己的事情，大家都挺和善的嘛。
周末快要来临啦，我准备去图书馆学习去，准备在这样的环境下再好好修炼修炼。
真为自己感到开心！
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