#美好人生,就找一稼#
大家好,我是Teresa,上个月中旬,我参加了“一稼·美好人生高能突破营”,这一期的主题是内心能量。
三天的课程内容太多了,今天和大家分享的是最让我收益的主题:我如何从一个易受惊,易愤怒,时刻处于和外界、他人的敌对状态,转变成一个坚定、温和的人。
在这个过程中,我也放过了自己,轻松愉悦地重新看待这个世界、看待他人。

以前的我:易受惊,易暴躁
我今年26岁,身高168,身材嘛,距离弱不禁风甚远。
但我在生活和工作中,总是非常小心翼翼,极易受到惊吓。
比如说,在拥挤的地铁上被碰到而受惊,在图书馆被其他人翻书、拉椅子的声音吓到,走路不小心被碰到受惊,等等等等。
惊吓之后,我就立刻进入防御状态,时刻紧盯对方或者周围的人,特别生气,内心OS:这些人咋这么没素质,习惯怎么这么差,一点都不顾及别人,气死我了。
如果我还在当时的环境,我就能一直关注对方,一直处于防御状态,随时准备做好攻击,最长时间保持了1个小时。
如果对方一直在,我就会选择离开那个环境,因为我心理上已经承受不住了。
我就像一只随时随地炸毛的猫,应对满是敌意的世界,我的情绪,总是由外界的风吹草动牵动着。
那种感受真得是特别糟心——我时刻感受到的都是敌意,时刻防备着,时刻准备进攻,特别特别没有安全感。
周末去图书馆,明明我是去学习的,但某个人一个不经意的动作(因为我没办法判断人家是不是故意的),我就进入了那种“惊吓——愤怒”的情绪里,时刻关注对方的举动,不能自拔。
所以一旦我男朋友跟我去图书馆,我就很安心,因为我想着:终于有人帮我一起打架了!(这是不好的,请大家不要学习~)。
他一不去,我就觉得自己真是好悲哀啊,好没安全感,得自己去面对那个满是敌意的世界。
可能有人会觉得不能理解,被人碰一下,在图书馆有人翻书,多正常的事呀,至于吗?!
真的至于,我很多年都处于“被惊吓/感觉被侵犯——愤怒——时刻准备攻击”的模式中,甚至不自知,只是总觉得自己很紧绷。
而当我开始意识到这个问题时,我也不知道该怎么做才能轻松点,不知道如何淡定、自然地面对这个世界。
幸好,这期线下营的主题是“内心能量”,幸好,我抓住了第一天和一稼1v1 Coach的机会。
而转变真的是立竿见影的。

现在的我:坚定,温和
课程第二天,吃早饭的时候,有小伙伴告诉我,我的状态非常好,让人眼前一亮,我自己看镜子也觉得自己好像柔和了很多;
接下来的课程,我忽然发现心里放松了很多很多,为什么这么说呢?
因为上课时一稼的一些话、姐妹们的一些案例,感染到我时,我就能感受到,内心有一个小人儿,在探头探脑地张望和打量,时不时用一些很搞怪、可爱的语调,说一些特别俏皮的话。
这种感觉很奇特,我感觉那个古灵精怪、自由、可爱、好奇的小人儿才是真正的我,我好喜欢这样的我。
课程结束以后,我们返程打车时,我带了个大书包,其他姐妹们的行李箱就放在后备箱,我就脱口而出:“我带了个书包,我就坐前面啦”。
要知道,以前的我可不会这样的,我肯定是思前想后,犹犹豫豫,担心别人会如何看我,而万万不会说得那么爽快的。
我在车上回想这一幕的时候,我都有点不可思议。
快到火车站时,我和师傅沟通我们希望在东广场下车,师傅嗓门比较大,以“在修路、时间长”为由拒绝了我,以前的我,肯定要怼他一两句,或者跟他硬刚到底,或者憋着气在心里碎碎念。
但这一次,心里很平和,选择相信师傅的判断,心里也没有突然被大嗓门吓一跳的感觉,很平静、淡定的沟通完事。
上班的这两天坐公交,一反常态,我会在公交站听着音乐,蹦跶蹦跶,脸上一直都笑意盈盈。
为帮我突破,一稼和姐妹们现场还原公交车上拥挤的情形
不会像之前那样一脸苦大仇深地看着大家,时刻警惕别人要插队;上车之后,我也更关注自己在做的事情,听歌也好,想想今天要做什么也好,大家也都安安静静做自己的事情,大家都挺和善的嘛。
周末快要来临啦,我准备去图书馆学习去,准备在这样的环境下再好好修炼修炼。
真为自己感到开心!
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