我是清儿，一位通过抗阻训练S身材抗阻教练。这是我第446篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。

2月重要成果

教培课程书编辑完毕

3月美臀招生

徒手＋抗阻全身训练方案制定并执行

做的好的，值得鼓励：

1.学习，学多位老师专业知识，复盘时间的朋友

2.运动，背与臀懂得更高效的练习细节，但还得勤练习才能更好的细节掌握好

3.突破自己不敢做也不愿意做的，外出宣传

4.阅读书，并且做出实践

5.与吴先生相处总能转化他的好

6.把练习的小细节融入生活中，看到变化很开心

7.带娃外出开开心心的玩，啥都不想

未完成的：

教培课程书编辑完毕，有制作但没有完成

徒手＋抗阻全身训练方案制定并执行，有大概的方向到没有实际操作

反思：

1.明知道社交是我的薄弱之处，但一直都没有攻破它

2.与大宝的关系总会因为作业及买东西而发火，没耐心但对小宝的耐心又超强，检视自己的爱是否偏差

3.有目标是好事，但没有把他归到每周或每日做什么，导致一个月结束啥还没完成

4.早起做什么很关键，最近被刷朋友圈无数次

感恩：

1.感恩婆婆每日为家里的付出

2.感恩吴先生每次都能不让我失望

3.感恩姐姐给娃买的饮料

4.感恩团队伙伴的支持

5.感恩自己认识自己的不足

6.感恩全家身体健康，孩子快乐身边成长

7.感恩身边的一切人事物，一切都那么美好

---

名字：清儿  Qing_89

标签：瑜伽教练，抗阻教练，断舍离推广者，时间管理践行者

人生箴言：我是最富有的人。