眼睛的健康问题

从我们早上睁开眼睛的那一刻起，眼睛就忙碌不停：工作、学习、娱乐……样样少不了它！

那么如何来保护我们的眼睛健康呢？

眼睛面临的健康问题

现代信息社会，绝大多数的信息需要用眼睛来获取，健康的眼睛对于人们越来越重要。但与此同时，长时间注视电脑、电视、忽视用眼卫生等不良习惯，容易导致视疲劳和视力下降，使近视的人数不断上升，老花的发生年龄显年轻化趋势。视疲劳的常见表现为眼部疲劳，出现眼睛灼热、发痒、干燥、胀痛、视物模糊等不适。如果视疲劳的状况频繁，会令视力衰退，眼睛提前老化。

眼睛的保养

•    对于眼睛健康的保养，首先要注意“护”眼，如采取调节光线、注重眼睛休息、做眼保健操等保护措施。•    其次还应注意“养”眼，即为眼睛补充充足营养。要想给眼睛补充营养，要保持眼部血液循环畅通并补充充足的类胡萝卜素。营养素是通过人体内四通八达的血管运送到各个组织的，眼睛当然也不例外。通过眼睛的结构，我们可以看到眼睛中的血管非常丰富、细微，是全身血液循环的末梢部位，如果血液循环不畅，对眼球的营养供给会造成很大的影响。就好比我们生活的城市，道路畅通了，设备健全了，交通才能朝着好的方向不断发展，否则，就会出现问题。

•    其次还应注意“养”眼，即为眼睛补充充足营养。要想给眼睛补充营养，要保持眼部血液循环畅通并补充充足的类胡萝卜素。造成很大的影响。就好比我们生活的城市，道路畅通了，设备健全了，交通才能朝着好的方向不断发展，否则，就会出现问题。眼睛中有一个黄斑区，是视觉最敏感的区域，含有大量的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，对保护视力，预防眼疾有很大的好处！因此补充类胡萝卜素对眼睛很重要。眼睛的营养补充。同骨骼健康需要补充钙、镁、维生素D等营养素一样，合理补充眼睛所需的营养，对保护眼睛、减少视力伤害、改善视力等非常重要。越橘提取物、叶黄素、DHA等物质，对于保障眼睛健康均非常重要。纽崔莱®越橘益视胶囊含有越橘提取物、叶黄素和DHA等全效护眼成分，提供人体眼睛所需的营养，保护视网膜，促进眼部血循环，让眼睛更明亮，视野更清晰。经功能试验证明，纽崔莱®越橘益视胶囊具有改善视力的功效，非常适用于视力易疲劳者。越橘提取物的生理功能，越橘提取物能够维持毛细血管的完整性，保护胶原蛋白，降低毛细血管的脆性，清除血管中的自由基，从而改善眼部血液循环，缓解视疲劳，提高视力。叶黄素的生理功能，纽崔莱®越橘益视胶囊含有主要提取自万寿菊中的叶黄素，每粒提供1.2毫克叶黄素能有效抵抗自由基，减缓视力退化。叶黄素是一种天然类胡萝卜素，目前研究已证实了叶黄素具有视觉保护作用，减缓视力退化，有效抵抗自由基，预防老年性黄斑变性（AMD）、白内障等视力疾病。

DHA的生理功能

纽崔莱®越橘益视胶囊含有来自金枪鱼油的DHA，每粒含45毫克。具体来说，DHA对视力有以下帮助作用：•    能活化视网膜细胞；•    增强视力敏感度；•    延缓视力衰退；•    增强夜间视力。除了越橘提取物、叶黄素、DHA外，纽崔莱®越橘益视胶囊中还含有针叶樱桃提取物和柑橘生物类黄铜提取物，这些都是增强人体视力作用的营养素。积极“护”眼和“养”眼，保持眼部血液畅通，保护眼睛健康！

人想要健康，就需要获取各种营养物质。眼睛也是如此，营养充足才能抗击疲劳，抵抗衰老。

眼睛所需的营养

想拥有一双明眸善睐般的眼睛，你需要为它补充充足的营养。在眼睛的保养中，维生素和矿物质的均衡膳食非常重要。维生素A及类胡萝卜素

维生素A对眼部的正常机能运作很重要，同时保护眼睛免受自由基和游离基的伤害。维生素A缺乏会引发多种眼部问题，例如：眼部充血。

类胡萝卜素也是维生素A源，它们可以在肝脏内转化为维生素A。类胡萝卜素中的叶黄素和玉米黄质可帮助提高黄斑部位色素水平，对抗光损害，保护眼睛。

维生素B族

维生素B族一起补充，则效果最好，眼部细胞代谢必要营养素，欠缺会导致眼部充血。维生素B2可以同时改善眼部组织的供氧。维生素C及生物类黄酮

维生素C和生物类黄酮可以抗氧化，减低眼压，具有消炎作用，是组织修复和更新的必要营养素。

硒及锌

硒与维生素E协同抗氧化，消除损害眼睛的自由基；锌是眼部免疫功能的必要营养素，有助于保护眼睛免受光害伤害。对于经常在强光下工作的人，尤其要补充锌。越橘提取物及DHA，越橘提取物—越橘主要成分包括果胶，花色苷，单宁，熊果苷，维生素C和B族维生素等，其中的活性成分越橘花色苷具有改善视力的作用；DHA能修补视网膜和神经细胞，改善用眼过度造成的眼疲劳。营养对于眼睛非常重要，给眼睛补充均衡的营养，你才能拥有一双明眸善睐的眼睛。

常吃甜食容易近视

　　我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，影像模糊，成为近视眼的原因。

　　甜食中的糖分在人体内代谢时还会消耗大量维生素B1，维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现故障。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎，影响视力