沉思录五

全世界都在奖励自律的人

使你的生活变的井然有序是你的义务，目不斜视地直赴目标

对每件事的精力分配要做到与其价值相符，而且在比例上要适当。

做事不可迟缓，言谈不可杂乱，思想不可游移，灵魂不可完全倾注于自身，或者过分焦躁不安，生活中不可始终忙碌不止。

不要只注重形式上的修辞而放弃了实质上的思考。 让身体拥有感觉，让灵魂有所归依，让理性遵从法则。

在你亲自学习服从规则之前，你决不可能在写作或者阅读中为别人立下什么规则，任何上纲上线必须先反问自己，设身处地，是否能做到，先自己做到，再要求别人守规矩

路一定是走出来的，而非想出来和焦虑出来的，恐惧有时候只需要全力以赴的勇气就行，谨慎拥有的，勇敢未知的

每天追问自己，勇敢了什么，发现了什么，改进了什么，所有困难和错误一旦解决掉就变成护城河，学会用复利，不断总结错误，然后找到高效的方法去解决

比如公司人员较多，我之前算工资很头疼，之后直接全部用公式函数自动化，最后导入税务系统直接算出个税，工资条也是邮件批量发放，自动化后我就给人事，只需要把关关键逻辑，反向测试，发工资加复核整个流程特别快，只需要几个小时就完成了，并且拆分后，节省个人时间更多，错误率更低，单位时间价值提高

之后可能更加会总结工作经验，批量完成更多事情，增加个人自由度。

也符合我自己不喜欢扭扭捏捏的工作作风，拖延会让事情变得扭扭捏捏，会伤害我自我认知，不要去做和风格不相符的事情，我喜欢提前高效做事，全力在单位时间内做好自己的事情，正循环，风格养性。

正确引导性格里面的缺陷，比如我如果不情愿，我就会拖延，很固执就是不想做，虽然非要做事不可，必须要做不可，但是我如果固执的想做，我就会全力以赴，视障碍为无物，最终达到自己的目标，死盯着任务不撒手的。那就利用自己的固执，既然要做，那就做到底再说，固执的去干到底。拆分长期任务，不断去完成短期目标，达到最终结果，死死咬住不放。想各种办法达成目标，一个人是障碍，那就换另外一个人，走路走错了，没关系，收获经验记下了，下次就知道了，换条路再走，固执和韧性是我的优点，也是缺点，我性格里面懒散，但是善于帮助自己找方法，聪明稳定的达到结果，在之前事务所高强度下，人精力是有限的，批量完成很多任务的时候，最仔细的人都会出问题，但是我设置的工作流程，却可以人精神不好，做报告麻木的时候，也能保持准确高效，而一开始，我被事务所的老师骂的狗血淋头，因为犯错误不该犯的错误，到后来复杂的专项审计都是我这边在完成，有时候不是缺点一点就不可以，换个法子就是技巧。我好像一直都在升级打怪，前面被虐的不行，后面又自己嗨，不过也不断在找虐，主要自己bug也不少，哈哈

再比如心情低落怎么办，把光和暖利用起来，房间里面的灯换亮度大的，空调+取暖器+泡脚+陪猫咪玩会+阅读+完成一个小目标，瞬间就找回活力，每个人是不一样的，可能你克服性格里面弱点的方式是不一样，但是，不要凝视弱点，弱点也是深渊，而是要规避，有效的解决掉弱点，去协助自己找方法，而非训练自己克服弱点，那是无效的，并且极其痛苦。

再比如早起，那就保温杯里面放热水在枕头边，睡觉前一杯牛奶，穿袜子睡觉，内衣放被子里面暖着，再放个枕头在臀下部分，相信我，高质量睡眠深度睡眠会让你早起，你越早睡起的越早，但是。。。。白天你不睡午觉就困成狗，这个我还在找方法克服，

不要用意志去对抗懒惰，而要用规则和技巧，比如打理房间，扫地啥的，我不想动，但是只是把扫把放在进门处，一进门就忍不住干了，洗头面膜啥的  就一三五，困成狗，身体都自发的干了，没有消耗意志，也没觉得难，因为技巧容易，有规律，身体是喜欢规律的，自律，在我这边的解读方式是自我发现适合自我的规律

再比如我杜绝乱消费的方法居然如此简单，每次想买，实体店是一概不买，大不了拍照回家看网上，回来后再打开衣柜，问自己一个问题，这么多衣服，还买啥买，收快递拆快递不麻烦吗？又多件事，然后就果断因为麻烦全部退货，半点不纠结，

其他技巧还在探索中。。。

阅读也是如此，我使用在阅读的时候问，我学到啥，能用上啥，自己费神不，能轻易发现规律的就很容易坚持下来

有种预感，我可能连一直爱看的小说都有可能用技巧戒掉弱点了，有些东西想固执的去干到底

发生的所有一切，都是与理性相一致的，各有各的得失。

不要渴求我们无法控制的东西，那种东西叫不可克服的阻力，可能是环境，可能是人，可能是情绪，感情，认可什么的，你来此一生都是在顺水而下，这个意思是，你都是在被载物，可能是时代，可能是环境，毛泽东那句与天斗，其乐无穷，与人斗，其乐无穷，不是让你死磕阻力，而是找方法，找技巧去达到自己的目标，比如晚清时期拼命考状元的考生。但是他如果想进入核心，是可以跟随李鸿章等顺时代洪流的人，而非死磕阻力，有时候破而后立才能获得新生。

我们可以选择自己可控的

比如以前我觉得女性自己离异带娃很可怜，但是顺着时代看下去，相反她选择非常对，以后孩子只需要养一个老人，她晚年质量相当高，并且还不用伺候另外一个人，孩子也是完全属于自己的。

人只要选择自己可控的思想  行为 就可以在任何时候获得自我认同感，是不会被别人pua  打压否定压垮，因为那不可控啊，善变的人性维护成本太高了，你要做的就是增加技巧可控就行，沉思录里面说，如果有人感到不幸，那请他记住，这完全是出于他自己的原因，因为神把幸福和安宁给予了每个人

把别人的刁难不公平视为锻炼，锻炼心智和心态。你要始终很在乎自己可控的技巧方法，那些都是可以复制且稳定的，不要信任自己的激素/情绪和意志力及记忆力，也不要信任自己的直觉，直觉背后也是规律，技巧，逻辑。稳定沉稳第一，安宁平静。

你要懂这些技巧，虽然可能是吃亏受挫才发现的，但是别凝视弱点，遇见坑怎么办？绕道走呗

沉思录里面提到既然他人的悲伤和我没有关系，只有我自己的悲伤才与我有关，因此，我将不惜一切地结束与我自己有关的悲伤，因为我能控制它，但是关系到别人的悲伤，我不会不惜一切的阻止，我会尽最大努力。

不要为大而不当的事情影响情绪，生活就是一场战争，每个人都有自己的位置，有自己的使命职责，各自有各自的配置，履行自己的职责，就是为战争负责，而非为某些失败阵亡的人失控当下，情绪泛滥，我应该早点看到这本沉思录，以后每天再多追问一句，当下你可控的是什么。

你需要什么，就不会感到羞耻，也不必钦佩，当你需要鞋子的时候，走到鞋匠门口，你不会感到羞耻，当你向要富人的东西时，为什么要感觉羞耻？你买鞋也不必钦佩鞋匠，同样与人也是如此。

在古代，为了保护得胜者免遭天灵的惩罚，就让一个奴隶立在他后面的得胜车上，在人民欢呼时不停地说：“往后面看，记住你只是一个凡人”

我们一生都在准备死亡

一个人感兴趣的事物，自然是他所爱的

动物热衷于任何事物都比不上热衷于他们的自我利益。有精神利益，有肉体利益，精神利益，比如信仰，同好，支配的力量就在意志，如果是放在外部比如物质等等，就不必交往了，此类人必然底线极低。

孤独就是一个人无助的状态，要做自己心灵的伴侣 学会与自己交谈，光泽自己与其他一切事物的联系，以前如何对待发生我们身边的事物的，现在又该如何对待，是什么事物仍带给我们痛苦，如何治疗，如何祛除这些痛苦，如果有事情要改善，那就按照理性去加以改善吧

要学习像病人一样生活，其他时间你可以像健康人一样生活。克制自己，完全戒除欲望，这样，你就可能使自己的欲求符合理性。学习克制自己的技巧

不因他人的错误而生气