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如何帮助孩子做好时间管理?

如何帮助孩子做好时间管理?

作者: Dilys李老师 | 来源:发表于2022-12-06 11:36 被阅读0次

    问题本身不是问题,如何解决问题才是问题。关注问题背后的原因,孩子的时间管理不到位,如何做呢?儿子最近作业磨蹭,我也控制不好自己,总是要想办法解决啊,爱不如懂,爱的前提是懂孩子,就像一直说的会爱才是爱。于是再听讲座、再读文章,解决自己的问题,也想帮助到与我有一样问题的家长。

    孩子没有时间观念,大部分孩子都会低估时间时长。(时间预估能力)

    磨蹭,一边写一边玩,感觉不到时间。(时间感知力不够)

    如何引导孩子做好时间管理?

    学龄前:培养孩子的时间意识

    借助小工具,时间沙漏

    小学阶段:培养独立安排时间的能力。

    日常管理表!什么时间做什么事情,一天中所有的安排表。培养做计划的能力。

    中学阶段:评估做出计划并调整的能力

    单点突破法:计划——实施(落实)——总结(对比)——评估(原因)——调整(再计划)

    强者都是在失败中不断地去总结、完善自我,弱者总在失败中消沉,选择迷茫。

    从微目标开始,二十英里法则。

    孩子最近写作业磨蹭,总是忍不住对孩子发脾气,今天要反省自己。

    确实,我们这一代人,很多都是在“匮乏”的家庭环境里长大的。

    有句话说得很好——“自己没有的,很难给别人。”

    当我们总是被父母忽略感受时,我们也很难有能力,去看见和体恤孩子的情绪;

    当我们不曾被父母好好爱过时,我们又该怎样跨越内心的阻碍,去对孩子说“爱”?

    所以,我也想对看到这里的每一个你说:

    这4句正向催眠的话语,既是说给你的孩子的,也是说给你的“内在小孩”听的。

    现在,你可以用一个舒适的姿势,站着或坐着,然后深呼吸3次,试着对自己说:

    “你的感受,无论好坏,都很重要,都值得被重视”

    “没关系的。做不到,不代表你不好。”

    “你想跟我说说,你都经历了什么吗?”

    “我爱你。无论如何,你都值得被爱,被善待。”

    当你一遍遍地说出来之后,内在那个委屈的、受苦的孩子,也会接收到滋养。

    也许我们无法选择自己的父母,但我们却可以选择成为怎样的父母。(摘抄)

    在疗愈孩子的同时,你也是在疗愈你自己。

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