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自律式养生

自律式养生

作者: 老树新枝12 | 来源:发表于2024-09-30 20:28 被阅读0次

今天本应是普天同庆的国庆日,但却突然收到同事爱人去世的消息,心中感到特别沉重。一个刚刚年过半百的人怎么说没就没了呢?

作为中年人,正是一个家庭的顶梁柱,上有老、下有小,如果这时候出现健康问题或生命停止,那对一个家庭来说是最不幸的,对活着的家人精神上是一种最大的伤害。而年轻人出现健康问题则是对父母的最大的打击。

所以无论什么年龄段,我们都不能出现健康问题。但健康不是说不想出现问题就不出问题的了,我们只能有预见的预防。如何预防?这主要是从我们自律的生活入手,其他的养生手段都没有这种自律的生活简单、便宜。

6年前的这个时候,也就是2018年的10月,在北京左安门医院里,有一个二十多岁的小伙子被送进了重症监护室,这一进去就是二十天。小伙子的父母听到儿子住院,放下手中所有的工作和事务,请假来到北京照顾住院的儿子。可是,重症监护室是不能随便进入的,父母只能每天利用探视时间通过玻璃窗看半个小时儿子。

这个小伙子大学毕业就留在了北京一家网络公司打工。小伙子整天无节制的熬夜、不规律的饮食,渴了喝碳酸饮料(可乐)、饿了直接点外卖。有一天,小伙子在电脑前突然晕倒,被同事送到医院,直接进入了重症监护室。听小伙子父母说,他们儿子刚刚23岁,孩子一个人在北京打工,日常从不喝水,渴了就是喝可乐。这是小伙子得病的主要原因吧。后来,小伙子从重症监护室出来,父母用轮椅推着儿子,我看到了这小伙子,给我的第一印象就是目光呆滞、身体严重肥胖。

一个23岁的小伙子应该是青春洋溢的样子,而这位小伙子则是给人一种老态龙钟的感觉。从他的眼神中看不到青春的灵光,从他一身的肥肉中,看不出青春的样子。这样的身体素质怎么能健康呢?

人生最大的不幸莫过于少年丧父(母)、中年丧夫(妻)、老年丧子。无论我们为人父母还是为人子女、为人夫、妻,我们都没有理由和权力糟蹋我们的身体,只有好好维护我们的身体才能对得起我们的家人。这也是我们每个人对家庭最大的责任。有人说“自律的生活才是最好的养生”。对于这一观点,我还是非常支持的,所以,也就有了我今天的话题自律式养生。

养生,是一个比较普及而又有些陌生的词语。说他普及是当今的生活中,人人都在谈养生,人人都在乎养生,养生已经在我们日常生活中无处不在,就连药店里的各种养生(保健)品都已经比比皆是了,甚至还有打折或买二送一的优惠活动。说他陌生呢,则是在于个体之间或者不同群体之间存在着一些错误认识和做法。青年人谈养生有点小,中年人谈养生有点早,到了老年时,才发现养生就是要从青年、中年开始的。

其实,养生很简单,只要是保持一种自律的生活方式,那养生自然而然也就伴随终生了。养生绝不是老年人的事,也不是身体健康出问题了才触及的话题,而是伴随一生的任务。年过半百时,才感觉青年时的自律是在为中年的健康打基础,中年时的自律是在为老年时的健康打基础,而老年时的自律是在为晚年的幸福打基础。

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