你的自律是朋友圈式自律吗？
最近出现了一个热词，朋友圈式自律，指的是在朋友圈立了好多flag,最后却几乎没有一个能坚持下来的人。
之前看了一张搞笑图片，说的是，有人拿着手机到健身房发了一张自拍以后，并没有真的去健身，只是发到朋友圈宣告这件事，事实上却只是引起别人的注意而已，在现实里，这个人并没有健身，只是作了一次秀。
这种朋友圈式自律，只是起到了喊口号的作用，对于实质提升自我没太大作用。
真正提升自我的人，不会事前大肆宣扬，而是默默开始努力，静静地向着目标进军，等到被人注意的时候，已经硕果累累。
真正自律的人对自己毫不客气
前几天，朋友叮当发了几张照片，说自己体重减下来，很是开心。
叮当并不是一个胖子，她只是对自己的身材有要求，大学时，她的腰很细，穿旗袍非常好看。毕业工作后，经常与同事在外面吃饭，慢慢胖了一些，之后，她就开始刻意运动，保持纤细。如果她放任自己，想吃什么就吃什么，就不会在其他人长胖的年纪里，继续保持苗条。
明星对自己身材的严格管理也让人惊讶，大s徐熙媛要求自己拍电影时体重一定要维持在42公斤，拍电视剧或者主持节目时必须控制在44.4公斤，在明星光环背后，她们都是狠狠要求自己的人。对自己不客气，才会变得更优秀。
一个人，对自己的身材有要求，就会对生活有规划。人要对自己有要求，才会活得更精彩。如果对身材没有要求，看到想吃的东西就毫无节制地吃，日积月累，就会身材走样。十八年后重播的《千与千寻》里，千寻的父母来到隧道另一头，发现了一处地方，上面摆满了美食，他们大快朵颐起来，却突然变成了猪。人不控制自己的欲望，任其膨胀，就会变成了畜生。
在控制自己、提升自我，这方面，是我们步入社会之后更需要注意的一点。最近收到庆哥的新书《精准提升》，封面上，有一句话，触动人心，把时间花在自己变好上。
把时间花在自己变好上
这句话看起来简单，要做起来却不容易，尤其在每天下班后，觉得很累，只想葛优躺和刷手机。
而时间也慢慢过去，一眨眼，上半年已经过完，在刚开始的下半年伊始，响应庆哥的号召，开始提升自己。
罗曼·罗兰说过：“与其花很多时间和精力去凿许多浅井，不如花同样的时间和精力去凿一口深井。”对此，我深有感触。去年刚开始接触写作课程的时候，我同时报了同一时间开课的四个课程，可想而知，顾此失彼，完成了这个课程的作业，完不成那个课程的，听了这个课程，又听不完那个课程。一下子想要提升太多，却往往啥都提升不了，又或者进步缓慢。
经历了挣扎的一个月后，接下来我只报了一个课程，然后利用其他时间梳理上个月的课程和做一些笔记，把有用的知识归类起来。后来写的文章才开始变好了一点。
与其花精力东报一个班，西报一个班，不如一段时间只报一个班，稳稳当当地认真学习。
如何管理自己，做到提升自我？
提升自己，是一个很大的概念，怎样提升又需要落实到细节里。无论要提升什么方面，都必须做计划。
提升自我，需要在时间管理上做到好好规划。
日本的吉田穗波医生，在考上哈佛大学博士之前，是一名妇产科医生，每天工作忙碌，下班后还要料理两个孩子的生活，就在这样的情况下，吉田医生能够挤出时间来复习，考上了哈佛。
在这当中，吉田医生极强的时间管理能力以及铁人一般的意志起到了关键作用。一个人只要真正想要提升自己，他会想尽一切办法去实现。
精准提升，就需要做到目标明确，不是人云亦云，看到别人提升自己，也让自己去这样做，但是并不知道从何入手。
首先，我们要找到自己要提升的目标，像吉田医生那样，她的目标是考上哈佛大学博士，我们是要考职业技能证书，还是健身，还是一年阅读多少本书？
其次，锁定目标以后，我们就要开始行动，先要制定计划。比如，我的目标是提升写作能力，我的行动就是开始读书输入，做读书笔记，写书评，学会提炼观点和表达观点。
再次，是要有持之以恒的决心。不积跬步，无以成千里。没有每天的努力，又怎么会轻易成功？
慢下来，才有可能真正提升自我
在这个讲求效率的社会里，很多人看不到进步很快就给自己借口，放弃了。在我的一个故事班里，一开始有200多人，刚开始都是热情高涨地，起码三四十人写故事，后来只有二十来人，到现在就可能还有十多人还在坚持写。
故事大王同学最近在自己的公号里，也写到，她需要慢下来，好好提升自己的能力。之前她一个月写三十多篇故事，而且都有稿费，几乎没有废稿，几乎包揽各个大中小号。即便她已经如此优秀，她依然在反思自己需要提升。
在进步到一定程度，就需要停一停，做复盘，总结自己遇到的问题，一一改进。
我们偶尔会感到颓丧，但不能任其发展。行动起来，提升自己，在慢慢变好的过程里，撇弃坏情绪，拥抱新自我。
像庆哥的《精准提升》里说到，第一夫人米歇尔·奥巴马从小出身底层，却不信命运，努力学习，最终考上了普林斯顿大学，又勤奋工作，还遇到了欣赏自己的奥巴马，事业和爱情都开花。如果不去提升自我，也许命运就不一样了，也许只会随波逐流。
让日子过得有意义，先学会提升自己，从心境上改变自己，从学识上丰富自己，每天进步一点点。
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