胶原蛋白的食物

胶原蛋白的食物有哪些？目前最多的是猪脚和鸡脚，一说补充胶原蛋白，很多人都说吃猪脚或鸡脚。那么，吃这些含胶原蛋白的食物，真有能补充胶原蛋白吗？

答案是：不一定。

因为猪脚和鸡脚的胶原蛋白是大分子胶原蛋白，人们吃了并不容易吸收。吃多了还会发胖，所以，这些所谓的胶原蛋白的食物，就算吃了也不容易被人体吸收。

所以，小分子肽胶原蛋白，分子量在1000-2000道尔顿之间，是最容易被人体吸收的。像三里人家燕窝胶原蛋白肽饮品，就是最容易被人体吸收的胶原蛋白。

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