从今年3月13日份开始走到今天,刚好第90天,期间没有中断,每天阅读的计划基本完成。
复盘这90天
【阅读标准】每天阅读不低于30页,最少不低于半小时。
【阅读目的】提高知识储备、培养阅读习惯,固化行为,成为365天的行为习惯,顺带提升专注力。与知识进行链接,进行知识或语音分享的输出。
【实际过程是这样的】
刚开始进行阅读计划的时候,以一天一本为目标,需要约三小时的时间才能勉强看完一本书,没有更多的时间进行读书笔记的整理以及知识的消化,也因此消耗了很多时间没有完成其他事情,例如运动、作计划、写简书。
接着在阅读一周后把时间调整为每天1-2个小时,以两天到三天的时间阅读完一本书为目标。
当目标调整之后,明显感觉到自己的怠懈,对于难读懂的书,或者自己注意力无法专注的时候,甚至宽容自己一天只看半小时,而且半个小时可能只看了十页左右的内容,后期常常需要5-7天才能看完一本书。
特别是在最后30天的冲刺阶段,常常因为简书输出花费了大量的时间而调整了阅读的时间,导致每天的阅读量骤减,甚至有阅读半个小时内的都有。
最后发现,把阅读时间调整在刚开始设定的每天早上一起来的1小时阅读,效果最佳。
【阅读成果】哪天没有看上书,心里就会不舒服,拿起书会觉得舒服,翻过几页就觉得自己看过了……
90计划后的反思
1、 刚开始设置了挑战性的目标,干劲十足,但目标挑战过大,让自己松懈调整。
2、 目标太多,无法聚焦,总觉得时间花费太多在一个目标上。
3、没有安排在每天固定的时间上进行,导致成果不理想,无法晋级。
3、 执行过程没有与大目标进行对标,只为了完成而完成,没有对知识进行整理和输出,能力没能进一步提升。显然,目前只能形成一个行为的习惯,下阶段需要把这个习惯按照刻意练习的要求去设定执行标准。
4、执行的过程没有完全按照标准执行。需要启动监督问责机制,所以同行的伙伴很重要。
90并没有结束,365才刚刚开始
这个90结束了,就开启另一个重新不一样的90吗?
我们做90,是为了让行为固化为习惯,假如你今天的90,并不是为了以后365天都会做而设定的,那么,请重新厘清你的目标。
一起来,更精彩!
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