学习脱不花沟通技巧，日常沟通三个小技巧：戒掉反问句，随时上请教，多说半句话。
求助需满足条件：求助=别人帮得了+自己值得帮
帮得了：
1、在时间和精力内可以启动。要明确自己的责任和主体定位，轻松启动且真诚求教
2、职责边界内可以启动。求助对象在我们协作网节点上，且是其职责范围内可以实施。
3、在关系程度内可以实施。平时保持朋友间沟通交流，始终让自己的关系网保持一定热度，且忌交浅言深。
值得帮：
1、先干为敬。证明自己值得帮，不是伸手党，而是自己已经付出极大努力，说明目标、努力和诉求，我遇到什么问题，我之前做了什么，我还有什么困难，请求具体事宜。
2、真诚领情。结合对方给予帮助程度，口头、礼物，感谢场景，且忌以物易物，把美好的互助关系变成低水平工作交接。建立感恩笔记和感谢基金，坚持实施。
3、建立自己的“救生员”生态圈。
让自己值得被人帮助，是内在修养与日常工作的积累，这个是我们自己可以控制，可以改变的。别人帮得了你，愿不愿意帮你，决定权在对方，你只能发出＂求救＂信号，帮你，要感恩，不帮你，也无可厚非，不要对人有不切实际的报怨！
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