最近体会到心神不宁是什么感觉了。当你在做事时老想着其他的事，无法长时间保持专注；有时出门办事，下车就走了反方向，看地图感觉不对再折回来；有时心不在焉做饭吃饭，有一次差点忘了厨房里正熬的粥......
或许yq还是影响着心情，每看次新闻心情跟着低落一会。即便解封后的近两个月自己出门也很少，去的地方太有限，围绕着生活琐碎加上闹腾的小宝，个人的时间几乎被这些给吞没了，思考和体验仿佛进入了凝滞状态。
近期工作开展也不顺利，导致内心对未来不确定的忧虑增加。林林总总加起来，我甚至开始担心自己是不是有了轻度抑郁的前兆...
对自己的行为、内在的感受和情绪变化有了觉察，便是自我调整的开始。
调节方式之一: 投入去做喜欢的事。
喜欢什么，就去做!
小宝涂鸦曼陀罗
大自然是滋养身体的天然疗愈场。音乐和书籍是熨帖心灵的温软屏障。
当置身大自然，呼吸新鲜空气，感恩此刻的健康，感念当下的宁静和平，这时心儿是敞开的。
看到枝头鸟儿婉转歌唱，会莫名欢喜。抬头望见湛蓝天空和朵朵白云，会心怀畅想: 远方的世界，未知的未来，永远到底有多远……
投入自然的怀抱
阅读《金钱的灵魂》一书，我看到了当金钱利益与最深处的意愿和大爱结合时所产生的巨大能量。尤其读到作者在印度见到特蕾莎修女的画面时，我激动万分。
在70年代困苦深重的印度国度里，透过布施积德累善，全然信任于宇宙的力量，透过虔心祈祷与募捐合作，特蕾莎修女便支撑了几百家慈善机构在全球范围运作，持续播撒爱意善良的种子，奉献给这世界一份殊胜荣光。
阅读带来感动
这周好几次带小宝来到离家不远的草地上，大自然微风吹拂下悠悠地练琴，听歌看书静静陪伴，惊讶于自己选择调节的方式竟成了“一应俱全”
要说差点，那就姑且差几袋可口零了吧!
仿佛刹那间，我又重温到了久违的亲切，宁静与温暖。眼下的现实烦恼也不是什么大问题了，一切都会过去的。
原来，把目光放远视野放大，转向宁静的内在空间，带着觉知感受外在。
美好与宁静，它一直未曾远离。
安住即疗愈
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