今天是陪伴家人的一天
1、人
孩子被同学邀请参加了生日会，对方妈妈安排了一起拍照、一起吃饭，对于有一定社交焦虑的我来说，不知如何和妈妈们处好关系，如何辅助孩子做好社交也是需要学习的地方；也感叹孩子大了，有自己的交友圈子，即将开启新一轮的心理分离哈哈
2、事
运动：
1）晨跑6公里，因为咳嗽的原因，肺活量受到一定影响，今早跑步跑得有点累；爱人的跑步状态特别好，但我感受到自己的状态一般，即刻叫停，尊重自己的感受也是尊重自己的体现；
2）傍晚骑行20公里，感受色彩斑斓的秋天；
关系：
1）孩子不在家，和爱人约了去吃了两个人的晚餐，不时的切换一下相处方式，也收获不同的感受；最近做得比较好的地方是，会及时的给予家人的赞美，比如婆婆做收拾完后给予她感谢，并借机夸夸她的能干，比如爱人在谈到一个观点时，说到了樊登听书中讲到时，夸夸他的坚持，坚持后现在对各类知识链接很赞；
2）咳嗽厉害，家人们帮忙蒸冰糖梨，吃完昨晚没有咳嗽，今天家人又帮忙持续炖，很是感谢；
3、物
樊登听书《为什么是足球》，足球运动起源，足球的意义，足球的规则
读书《十分钟冥想》，直觉告诉我，这本书能为我解惑，但自己的火候还未到，有些场景虽能感同身受，但却还没有豁然开朗；
4、理
不是你的欲望有问题，而是对欲望的执着才产生了问题，不是你的自我状态有问题，而是你执迷于自我才引发出了所有的问题；
今天也是感恩的一天，感恩所有的遇见，正心正念！
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