2018-11-20 笔记

读完了《被讨厌的勇气》。

过剩的自我意识，反而会束缚自己——这一点，在自己上班的时候，体现得尤其明显吧。

肯定自我与接纳自我的区别——刻意地去积极地自我肯定，并不是自我接纳。前者容易导致优越情结；而后者自我接纳是指假如做不到也诚实接受“做不到地自己”，尽量向着能够做到地方向去努力，部队自己撒谎。

信用与信赖——信赖是无条件的，不附加其它的客观依据。信赖的反面是怀疑，信赖与否是自己的课题，背叛与否是别人的课题。

自我信赖、他者信赖、他者贡献是缺一不可的整体——正因为接受了真实的自我，也正是自我接纳，才能够不惧背叛地做到他者信赖，而且正因为对他人给予无条件的信赖并能够视他人为自己的伙伴，才能够做到他者贡献。同时，正因为对他人有所贡献，才能够体会到我对他人有用，进而接受真实的自己，做到自我接纳。