3/10 学习之道
在解决复杂或新的问题时，要把集中思维模式与发散模式结合起来运用，也就是我们常说的＂劳逸结合＂啦。当我们放松的时候，发散思维模式就出来了。但要注意的是，有些休息并不能让我们放松反而会使我们更专注，例如：打游戏、上网、和朋友聊天、阅读休闲读物、发短信、看情节紧张的电影电视。那做什么才能更有效的转换思维模式呢？我们可以进行体育锻炼、听音乐、绘画、冥想、祷告、洗澡、坐车兜风，以及终极大法：睡觉。
为什么说睡觉是终极大法？这是因为科学研究发现了人类的第二个清洁系统，脑脊髓液循环。我们的大脑在白天会产生一些＂毒素＂，当我们睡觉的时候，大脑中的细胞会“缩小”60％，让细胞之间有更多的空间，允许脑脊髓液更自由地通过大脑组织清洗毒素。而如果我们睡眠不足则会影响这一排毒功能，残留的毒素会影响我们的学习和理解能力。怪不得只要头一天没睡好，第二天脑子就不太好使。
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