离开小朋友的第45天，昨天他半夜一点多醒来，抱着玩具、娃娃、水杯，小声抽泣，今天上午，视频了几次，他还是状态不佳，时不时噘嘴，大哭。
每当这种时候，想念就蔓延开，愧疚感滋生。
同事朋友听到小朋友在老家，都会说：幸福，自由了。我笑着附和，其实只有自己知道我并不想要这样的自由，我想他在我身边。
婆婆在家庭群里说，我才不想去。我的心情一下变得更糟糕。我听过情绪管理、相处之道的课程，我告诉自己，她有表达情绪的自由，我要看到我的情绪背后的深层原因，然后想想我可以做些什么，达到我所期待的。
1.我为什么心情不好，发生了什么？
想念小朋友，因为他哭产生愧疚感。
婆婆说的话让我不舒服，因为我觉得她不顾及我们的感受，同时说话没算数，觉得被轻视。
2.这是我想要的状态吗？我期待怎么样？
不是，心情不好影响我做所有事，我希望不要陷在情绪里，跳出来，想想可以做些什么改变。
3.我现在可以做什么？
工作日高效工作，周五下班左右回去，周六周日陪伴两天，周日晚上回来。
我们还可以一方暂停工作，还可以安抚婆婆，两边玩……
情绪解决不了任何事情，我明明是有办法的。每一个选择都有取舍，我要问自己的是我最不想舍弃的是什么？然后比较，决定。完美的选择很难，但还是有选择的。
节假日回去，是现在想到的最优解，工作、个人、亲子时间都有，且，说不定以后有更优的选择。抱着这样去做的目标，再解决过程中的小困难，所有的情绪为之让路。
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