重建依恋

我们几乎所有人都在这个世界上寻找着可依恋的对象，因为依恋是我们生命早期最重要的关系，是我们能够生存下来最重要的保障。

我们跟自己的首要抚养者，通常是母亲，其实就是一种依恋关系，如果一切进行的正常我们的孩子会发展出安全的依恋。如果这个过程中出了一些问题，可能就会有各种各样的非安全型的依恋。

我们每个人或多或少都存在着非安全型依恋，而非安全型依恋又分为三种依恋方式，这三种非安全型方式归根结底和我们儿时的抚养者息息相关。

第一种是回避型依恋，这种性格的人是不愿意与人建立关系，总是一个人独来独往，对任何人怀有戒备心里，不喜欢别人靠近自己。能成为莫逆之交往往都是对方被他的气质吸引，主动靠近，他被动的接受，时间长了，慢慢地彼此了解和信任，他才会敞开心扉。咨询师的目的就是打开来访者的心扉，让阳光照进他冰冷的胸膛。

第二种是焦虑型依恋，这种人属于边缘性人格。他们在与别人建立依恋的关系的时候很矛盾很冲突。这种人格的人罹患精神疾病的风险很大。

第三种是紊乱型依恋，他介于两者依恋之间，时冷时热，时好时坏，性格及其不稳定。和这种人相处自己一定要稳，不要被她的情绪左右，不要走进他。很多人来进行心理咨询，其实就是对重建依恋关系做最后的努力。

那么，如何重建依恋关系呢？

1、避免孩子在六岁之前离开父母身边，即使母亲再忙，也不要因为工作放弃了对孩子的照顾。有的人可能会说，我孩子有老人照顾，我孩子有保姆带着，可是这真的好吗？轻松了自己，孩子的内心却换来伤害，本末倒置。

一位8岁的小男孩，从出生到上学他被母亲换了14位保姆，不懂孩子的父母很多，他们只看到了儿子的沉默寡言，举止异常，却忽视了孩子的感受。14个保姆，几乎半年就换一个，孩子和保姆刚刚建立起的依恋被打破。毫无疑问，孩子内心有着极度的不安全感，因为她常常处于被分离的状态。

有一次，这个8岁的男孩和父母去爬山，终于爬到顶峰，但见松涛阵阵，鸟语花香。小男孩张开双臂，做着跳下去的姿态，大声喊着：“我要融入到蓝天里”。母亲及时拉住了他。当他的母亲讲出这样的经历时，小男孩头也不抬的，很认真地说，跳下去我就能融入到蓝天里，多好”。这么小的孩子说出这样的话，为什么？

2、避免过度行为训练，训练不应该以损害亲子关系为代价，如果孩子和父母没有建立起安全的依恋关系，高强度的行为训练对孩子来说不尽如意，而且是有害的。

3、避免打骂经常责备孩子。

4、避免给孩子过高的要求

以上这4个避免，提醒大家不要为亲子关系做减法，要为安全的依恋关系做加法。