第30天主题：抵挡拖延症的方法是：1、无论如何做最重要的事；2、确定优先顺序并坚决执行；3、评估拖延理由是否是拖延信号；4、找一个靠谱的监督人；5、坦诚对待自我评估，别骗自己。练习：在接下来的30分钟里，你能做的最重要的事是什么？写下来，立刻去做！观察一下他对你的自信有什么正面影响。
大家好，我是刘晓丽，一个32岁的未婚大龄女青年。热爱学习，渴望自我成长。
抵挡拖延症的方法是：1、无论如何做最重要的事；2、确定优先顺序并坚决执行；3、评估拖延理由是否是拖延信号；4、找一个靠谱的监督人；5、坦诚对待自我评估，别骗自己。练习：在接下来的30分钟里，你能做的最重要的事是什么？写下来，立刻去做！观察一下他对你的自信有什么正面影响。
在接下来的30分钟里，我能做的最重要的事是整理昨天所知所学所感，然后为一会十点半录制自己的荔枝微课语音直播而准备。
谢谢大家的观看和聆听，我们下一篇文章再见~
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