人活一辈子就是对自己的觉察范围不断扩大 和不断深入的过程 ，其程度越深 ，内容越清晰 ，生活品质就越高。
虽然我还做不到 无时不觉 、无时不察，但可以保持“吾日三省吾身”的习惯 ，在人际互动中 、在行住坐卧间、甚至在念起念落中，去品味，去和自己连接，更深入的看到、允许自己。这便是疗愈的开始，当然此时要有面对真相的勇气和担当。往往事实对每个人都是公平的，当你准备好时，它会恰当的带来惊喜！
内在感受，比大道理重要，所以我们的内在会以感受的方式发出信号，这是了解自我的最佳途径。我们会把自己真正相信的部分以行为的方式呈现出来。所以，“此时此刻”就是改变命运的时候！
感恩所有！
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